コーチングプラクティス： ルール の 3 のための 生産性 としての 親
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役立つかもしれないプラクティス
- 三の法則を実践する
クリス・ベイリーの三の法則はシンプルな計画の実践だ。毎日(そして毎週)の始めに、達成したい三つの成果を特定する——タスクリストではなく、具体的な結果だ。これは正式な試験のない実践者システムであり、その価値はタスクと成果を区別することを強制し、際限のない計画の認知的負荷を減らすことから生まれる。数字の三は作業記憶研究と整合するヒューリスティックであって、精密に研究された閾値ではない。 - 三成果の上限を守る——二つでも五つでもなく
三は目的を持つには十分で、達成可能であるには十分少ない。それを超えると注意が多すぎる焦点に薄まる。
三の法則を実践する - 毎週月曜日に三つの週次成果を設定し、日々の計画を固定する
週次の成果は日々の計画により高いレベルの文脈を与え、日々の三つがより大きな何かへと積み上がる。
三の法則を実践する - 子どもと一対一の質の高い時間を過ごす
一日15分、子ども主導で中断のない注意を向けることが、しつけの土台となる関係を築く。
トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース) - 大きなプロジェクトの中でも三の法則を応用する
複雑なプロジェクトに取り組むとき、それを最も前進させる三つの成果を特定する——プロジェクト計画全体ではなく。
三の法則を実践する - 対応する前に自分自身の感情状態を管理する
落ち着いた親は、利用可能な最も強力な単一の行動マネジメントツールである。
トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース) - 明確で冷静な、一つずつの指示を出す
一度に一つの具体的な指示を冷静に一度だけ伝えることは、繰り返しの命令より効果的である。
トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース) - 家族会議を使って一緒に問題を解決する
子どもが問題解決に関わると、その解決策を自分のものとして受け止める——自分のものと感じた解決策は、実際に守られる。
ポジティブ・ディシプリン(ジェーン・ネルセン) - 行動マネジメント戦略を事前に計画する
予測可能な問題が起こる前に、どう対応するかを決めておく。
トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース) - 三つの成果を仕事の一日の最初の行動として設定する
メールやメッセージを開く前に三つを選ぶことで、他者の要求ではなく自分の議題が一日を駆動する。
三の法則を実践する
関連する悩み
- ルール の 3 のための 生産性 における 取り組む
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