コーチングプラクティス： TKI診断で自分の対立対応スタイルをセルフチェックする方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「TKI診断で自分の対立対応スタイルをセルフチェックする方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. トーマス・キルマン式コンフリクトモード検査法(TKI)
   TKIは、対立への対処法として5つのモード──競争、協力、妥協、回避、順応──を、2つの軸に沿って特定する。自分自身のニーズをどれだけ主張的に追求するか、そして他者のニーズにどれだけ協力的に応じるか、という軸だ。どのモードも普遍的に最良というわけではない。スキルとは、どのモードが状況に合うかを知り、プレッシャー下でデフォルトのモードに頼るのではなく、意図的に切り替えられることだ。
2. ホイールを単独の演習ではなく人間関係のチェックインとして使う
   パートナー、コーチ、信頼できる友人とホイールを共有することで、自己評価を会話とコミットメントに変える。
   実践できる『人生の輪』
3. VIA調査を受け、自分のシグネチャー強みを特定する
   検証されたVIA調査を使って自分のトップ五から七の性格的強みを発見する。
   VIA性格的強み実践入門
4. 検証済みのビッグファイブ測定を受ける
   バイラルなクイズではなく、心理測定学的に検証された尺度を使い、信頼できる特性プロファイルを得る。
   ビッグファイブ性格モデル
5. SUD尺度を使って正直に進捗を追跡する
   各ラウンドの前後で苦痛を0〜10で評価し、変化を見える化していつ止めるべきかを導く。
   EFTタッピングとは何か、どうやるか、エビデンスは何を示しているか
6. 受動的な質問を能動的な質問に変える
   「自分の〇〇はどうだったか」ではなく「〇〇するためにベストを尽くしたか」と問う――「試みる」という言葉が問いの測定対象を変える。
   モーニング・クエスチョン
7. 自分の評価を伝える前に、相手がすでに知っていることを尋ねる
   自分の評価を伝える前に、相手に自分自身のパフォーマンスを評価してもらう。
   フィードバック・サンドイッチ:なぜ機能しないのか、代わりに何をすべきか
8. 自分の現在の成長目標に合わせて個人の質問リストを設計する
   固定のテンプレートではなく、今の自分の人生に最も関連する行動を追跡する短い能動的な質問のリストを作る。
   モーニング・クエスチョン
9. 行為と自己を切り離す
   自分の行動や結果を評価しても、自分自身の全体を評価してはいけない—そうすれば一つの失敗が自分の価値全体を断罪することはない。
   無条件の自己受容
10. 自分の実際の能力を領域ごとにマッピングする
    各領域での自分の能力を明示的に評価し、その評価を外部のエビデンスと照らし合わせる。
    ダニング=クルーガー効果を明快に理解する

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