コーチングプラクティス： お金をかけずにウルトララーニング(集中特化型の独学法)を実践する方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「お金をかけずにウルトララーニング(集中特化型の独学法)を実践する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習
スコット・ヤングによって広められたウルトララーニングは、少数の原則——メタ学習、集中、直接性、ドリル、想起、フィードバック——の上に構築された、集中的で自己主導型の学習プロジェクトのための戦略です。この枠組み自体は実践者システムですが、その原則のほとんどは、想起練習や転移といったよく研究された認知メカニズムに基づいています。 - メタ学習:始める前にスキルをマッピングする
飛び込む前に、スキルがどう構成され学ばれるかを調べる。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - 保持:長続きするよう間隔を組み込む
学んだことが最初だけでなく時間をかけて戻ってくるよう計画する。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - ドリル:最も弱いサブスキルを攻める
律速要素となる部分を切り分けて、それを直接ドリルする。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - 直接性:本物のことを練習する
実際のスキルをやることで学ぶ。快適な代用品ではなく。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - 想起:見直すのではなく自分をテストする
それを読み返すのではなく、記憶から素材を思い出す。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - 自律性を支えるために練習中に選択肢を与える
どのドリルをやるか、何回反復するか、どの合図を使うかといった自己主導の選択肢を練習で提供し、内発的動機づけと学習を高める。
実践的な外的焦点(External Focus of Attention) - 自分より熟達した誰かと一緒に学ぶ
熟練したパートナーは、一人では到達できない新たな領域へとあなたのパフォーマンスを引き上げる。
発達の最近接領域:自分の本当の限界で学ぶ - 事前熟考による目標設定
各学習セッションの前に、具体的で挑戦的な学習目標を設定する。
自己調整学習:学び方を自分でコントロールする - ガードレール付きの探索
結果を限定した範囲に保ちながら、学習者に独力で実験する自由を与える。
認知的徒弟制：思考を可視化して学ぶ
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