コーチングプラクティス： アドバイスの前にまず気持ちを認める

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「アドバイスの前にまず気持ちを認める」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 重要な決定の前に、核となる価値観を肯定する
   決定の前に、自分にとって最も大切なものを短く振り返ることが、それと一致した行動を取る可能性を高める。
   アイデンティティ・プライミング、実践的に
2. 診断する前に聞く
   相手が同意する言葉で問題を言い換えられるようになるまで、解決しようとする衝動を抑える。
   信頼の方程式を実践に活かす
3. 理解されたと感じるまでアドバイスを控える
   直そうとする衝動に抵抗する。理解はどんな解決策よりも先に来る。
   アクティブ・リスニングを実践する
4. 許可を得てからアドバイスを共有する(尋ねる—提供する—尋ねる)
   相手が何を知っているか尋ね、同意を得て情報を提供し、それをどう受け止めたか尋ねる。
   動機づけ面接法を実践に活かす
5. 制約を設定する:どの結論を受け入れないか?
   どの結論が恥ずかしいものになるかをあらかじめ定義し、自分の推論がそこから遠ざかっていないかを監視する。
   動機づけられた推論
6. プレモータム(プロジェクトがすでに失敗したと想像する)
   始める前に、計画がすでに失敗したと仮定してその理由を問い、今のうちに修正する。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
7. どの制約が本物で、どれが想定されたものかを監査する
   自分が置かれていると考えるすべての制約を列挙し、それぞれが本当に固定されたものかどうかを検証する。
   問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く
8. 批判的なフィードバックを受け取る前に肯定する
   批判的な評価を読む前に短い価値観の振り返りを行い、それに対して防衛するのではなく情報として受け取れるようにする。
   自己肯定理論を実践に活かす
9. 不確実性の実験を行う
   小さなことをあえて不確実なままにして、実際に何が起こるかを観察する。
   不確実性の受容:GADへのCBTにおける中核スキル
10. あらかじめ失格条件を定義しておく
    選択肢を評価する前に、何があれば自動的に除外されるかを決める。
    インバージョン：問題を逆から解く

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