コーチングプラクティス: うまくいかなかった反応を立て直す
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「うまくいかなかった反応を立て直す」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 不十分な応答を修復する
良い知らせに悪く応答してしまったら、後で戻って、見逃した関与した応答を与える。
アクティブ・コンストラクティブ・レスポンディング実践入門 - 受動的な応答を避ける
控えめな、あるいは気の散った反応が、その瞬間からつながりを静かに奪わないようにする。
アクティブ・コンストラクティブ・レスポンディング実践入門 - アクティブ・コンストラクティブに応答する
良い知らせを本物の、関与した熱意で迎える——質問をし、共に味わう。
アクティブ・コンストラクティブ・レスポンディング実践入門 - まず好意的な解釈をデフォルトにする
敵意があると決めつける前に、ノイズやストレス、タイミングの悪さを疑う。
ポジティブ・センチメント・オーバーライド:関係性を守るレンズの築き方 - 具体的な修復を申し出る
何をして正すか、あるいは繰り返しを防ぐかを言う——ただ気分が悪いということではなく。
謝罪の技法 - キャピタリゼーション(良い知らせを活かすこと)を習慣にする
パートナーの良い知らせを、関係を築く繰り返しの機会として扱う。
アクティブ・コンストラクティブ・レスポンディング実践入門 - アクティブ・コンストラクティブな応答 対 裏目に出る3つの応答
アクティブ・コンストラクティブな応答は関与的で熱意的だ。アクティブ・デストラクティブな応答は知らせをしぼませる——まずリスクを指摘することに抗う。
アクティブ・コンストラクティブ・レスポンディング実践入門 - パートナーが以前に話したことをフォローアップする
パートナーが共有したことに戻る——それはあなたが覚えていて気にかけていたことを示す。
ターニング・トワード:関係のレジリエンスを築く日々の実践 - パートナーの現在の内なる世界を地図化する
出会った頃の相手ではなく、今現在の悩み、ストレス、喜びを知る。
ラブマップ:パートナーの内なる世界を知る - 何よりもまず感謝から始める
今週パートナーがしてくれて価値を感じた具体的なことを一つ名指しすることから始める。
関係性チェックイン:つながりを保つための構造化された実践
関連する悩み
- パートナーの嬉しい知らせを一緒に喜ぶ方法
良い知らせを本物の、関与した熱意で迎える——質問をし、共に味わう。
アクティブ・コンストラクティブに応答する
- 4つの反応スタイルを見分ける
能動的/受動的と建設的/破壊的の格子を学び、自分のデフォルトを見極める。
4つの応答スタイルを認識する
- ムディタ(随喜):他者の喜びを祝う儀式
誰かが良い知らせを共有したら、短く誠実な祝福の反応を作る。
他者の勝利のためのミニ祝福儀式
- 良い知らせにうまく適応する
アクティブ・コンストラクティブな応答は関与的で熱意的だ。アクティブ・デストラクティブな応答は知らせをしぼませる——まずリスクを指摘することに抗う。
アクティブ・コンストラクティブな応答 対 裏目に出る3つの応答
- 気になる相手に交際相手がいるか尋ねる
型どおりの近況確認を、パートナーの内なる生活への窓を開く質問に置き換える。
地図を築くオープンエンドな質問をする
- 良い知らせに立ち返る
アクティブ・コンストラクティブな応答は関与的で熱意的だ。アクティブ・デストラクティブな応答は知らせをしぼませる——まずリスクを指摘することに抗う。
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