コーチングプラクティス： 結果に執着せず取り組む方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「結果に執着せず取り組む方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 結果ではなくプロセスに焦点を当てる
   成功を、特定の結果を達成することではなく、自分のプロセスをうまく実行することとして定義する。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
2. フィードバックを結果からプロセスへとリフレーミングする
   どんな結果の後でも――良くても悪くても――「どうだったか?」の前に「何をうまくやったか?」と問う。
   自信と能力のループ
3. 結果から距離を置き、自分がコントロールできることだけに集中する
   結果への感情的な執着は脆さを生み、インプットへの規律ある努力はレジリエンスを生む。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
4. それぞれのパフォーマンスの後に構造化されたマスタリー・デブリーフを行う
   重要な試みの直後、記憶が薄れる前にうまくいったことを抽出する。
   マスタリー体験
5. 能力とパフォーマンスを分ける
   自分の基準を下回る結果が、あなたが無能であることを遡って証明するわけではない——これらを別のものとして保持することを学ぶ。
   インポスター現象を実践的に扱う
6. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
7. 決定の質を結果から切り分ける
   良い決定が悪い結果を生むこともあれば、悪い決定が良い結果を生むこともある──それらを混同しない。
   ベットする思考
8. 自分が制御できない結果から自己価値を切り離す
   結果が外的要因に依存する状況において、あなたの人としての価値は賭けられていない。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
9. パフォーマンス後にプロセス・ゴールの実行をアウトカムとは別に評価する
   勝敗にかかわらず、プロセス・ゴールをどれだけよく実行したかを独立して評価する。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
10. 帰属を全般的ではなく具体的にする
    失敗の説明を、それが起きた領域内にとどめる——それが自分全体についての判決へと広がるのを許さない。
    帰属再訓練を実践する

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