コーチングプラクティス： 構造的先延ばし術 リストの先頭におとりタスクを置く

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「構造的先延ばし術 リストの先頭におとりタスクを置く」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 重要そうだが先延ばしできる課題をリストの一番上に置く
   魅力的だが緊急ではない課題を最初に置くことで、その下のすべてがそれを避けるために片づく。
   構造化された先延ばしを実践に活かす
2. 「回避ゾーン」に本当に有用な仕事を用意する
   先延ばしをしている間に行う課題を、実際に重要なことで満たす。
   構造化された先延ばしを実践に活かす
3. 永久の先延ばしを防ぐためリストを見直す
   構造化された先延ばしは、一番上の項目が最終的には完了することでのみ機能する——定期的な強制を組み込む。
   構造化された先延ばしを実践に活かす
4. フォーカシング・クエスチョンを問う
   「それをすることで他のすべてが容易になる、あるいは不要になる、そんな唯一のことは何か？」
   ザ・ワン・シングを実践する
5. 6〜25番目の項目を「後でやる」リストではなく、積極的に避けるべきものとして扱う
   上位5個に入らないものはすべて積極的に避けなければならない——それはあなたの「やらないことリスト」だ。
   ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
6. 一番難しいタスクを最初にやる
   自分にとって最も重要で最も気の重いタスクを、何よりも先に一日の最初に取り組む。
   Eat That Frogを実践に落とし込む
7. 自分のワン・シングをタイムブロックする
   一日の早い時間に、最も重要な作業のための大きく守られた時間枠を確保する。
   ザ・ワン・シングを実践する
8. バックログを体系的に処理する
   古い未完了のタスクを、永遠に優先順位をつけ直し続けるのではなく、順番に処理していく。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
9. 各項目を具体的な次の行動に明確化する
   収集した各項目について、それが何であるかとまさに次の物理的な行動を決める。
   GTD(Getting Things Done)を実践的に理解する
10. ABCDE優先順位づけ法
    始める前に、すべてのタスクをA（必須）、B（すべき）、C（あればいい）、D（委任）、E（削除）のどれかにラベルづけする。
    Eat That Frogを実践に落とし込む

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