コーチングプラクティス: 変革型リーダーシップの前に交換型の基盤を整えるとき
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「変革型リーダーシップの前に交換型の基盤を整えるとき」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 変革的な層を加える前に取引的な信頼性を確立する
明確な期待、公正な結果、信頼できる実行が、ビジョンと鼓舞の前に来る必要がある。
実践的な「変革型リーダーシップ」 - 下位の目標が上位の目標に資しているか、目標階層を見直す
日々のタスクが価値観から切り離されている時、モチベーションは謎めいた形で消えてしまう——その階層の隙間を閉じる。
目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか) - 目的のアンカーを使って精神性のエネルギーを再充電する
厳しい仕事の前に自分の最も深い「なぜ」に再接続することで、戦術だけでは代替できない動機づけの燃料を回復させる。
エネルギー監査 - 目的とのつながりを持つ(スピリチュアルなエネルギー)
努力を価値観と意味に結びつける——それが最も深く、最も再生可能な意欲の源である。
『フル・エンゲージメント』を実践に活かす - エネルギーの4象限:身体的、感情的、精神的、精神性
エネルギーの4象限は身体的、感情的、精神的、精神性であり――何かを直す前に、それぞれの自分のレベルを正直にマッピングする。
エネルギー監査 - 一つの最上位目標のもとに努力を組織する
日々の目標を、一つの包括的な目的に仕える階層として編成する。
グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する - 物語を領域別の目標へと翻訳する
未来の人生の物語を、各人生領域について一つの具体的な目標へと分解する。
ライフ・クラフティング介入:未来の自分を脚本化する - 始める前に明確で即時的な目標を設定する
座る前に、これから25〜90分間の成功とは何かを定義する——あいまいな意図はフローを妨げる。
フローと意味:チクセントミハイの枠組み - 純粋なポジティブシンキングよりWOOPを選ぶ
「ただ成功を思い描く」がなぜ効果不足なのかを知り、WOOPがそれを直すために何を加えるかを知る。
WOOP:願い・結果・障害・計画 - 身体・感情・精神・スピリチュアルの4つのエネルギー次元すべてを管理する
時間や努力、技術ではなく、エネルギーを根本的なパフォーマンス資源として扱う。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
関連する悩み
- エネルギーの土台を整える
時間や努力、技術ではなく、エネルギーを根本的なパフォーマンス資源として扱う。
身体・感情・精神・スピリチュアルの4つのエネルギー次元すべてを管理する
- 自分の活力の源を見つける方法
うまくできる場所だけでなく、一貫して活力を与える6つの活動のうち2つを名指しする。
自分の2つのワーキング・ジーニアスを特定する
- 前進の法則:仕事を進める後押しと支え
触媒は仕事そのものを支え、滋養はそれを行う人を支える——どちらも重要だ。
「触媒」と「滋養」をその対極から区別する
- セルフエナジーにアクセスする方法
セルフ・エナジーとは、リチャード・シュワルツの内的家族システムにおける中心的な概念であり、すべての人の中に、反応的な部分の下に存在する、生まれ持った落ち着き、好奇心、思いやりの核心を指します。IFSは、癒しは意志力や技法を通じてではなく、部分がセルフの存在を経験することを通じて起こると考えます。「8つのC」(落ち着き、好奇心、明晰さ、思いやり、自信、勇気、創造性、つながり)がその質を表します。IFS全体の証拠は成長しつつありますが対照試験ではまだ限られています。セルフ・エナジーは、よく研究されたマインドフルネスと自己への思いやりの構成概念と重なります。
IFSセルフ・エナジー、実践的に
- 目的 と エネルギー
シュワルツとローアーの言う「精神的」エネルギーとは、単に目的という動機づけの燃料である — それがなければ仕事は骨が折れるものになり、あればそれは楽になる。
日々のタスクを目的に結びつけて精神的エネルギーを持続させる
- ローア&シュワルツに学ぶスピリチュアルなエネルギー管理
シュワルツとローアーの言う「精神的」エネルギーとは、単に目的という動機づけの燃料である — それがなければ仕事は骨が折れるものになり、あればそれは楽になる。
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。