下位の目標が上位の目標に資しているか、目標階層を見直す

日々のタスクが価値観から切り離されている時、モチベーションは謎めいた形で消えてしまう——その階層の隙間を閉じる。

Why it works

目標システム理論は目標を階層的に組織する。上位には高いレベルの終着状態(良い親であること、意味のある貢献をすること)、中位には手段的な目標、下位には具体的な日々の手段がある。モチベーションはこの階層を下へと流れる。日々のタスクは、より上位の何かとのつながりから意味を引き出す。その垂直のつながりが断たれたり見えなくなったりすると、タスクは空虚に感じられ、本当に大切に思っていることであっても、モチベーションを呼び起こすのが難しくなる。

How to do it

1. 主な日々のタスクやプロジェクトそれぞれについて、階層を上へたどる——それはどの中位の目標に資しているか、そしてその目標はどの終着状態に資しているか?
2. 意味のある終着状態にたどれないタスクを特定する——これらは削除や再設計の候補だ。
3. 特定のタスクでモチベーションが下がった時、努力を直接増やそうとするのではなく、そのタスクを階層における位置に明示的に再接続する。

エビデンス

目標システムの研究プログラム内の目標階層研究、そして意味とモチベーションに関するより広い研究は、垂直の目標と手段のつながりが手段的タスクへの内発的動機づけの予測因子であるという考えを裏付けている。 (mechanistic)

この特定の階層見直しの実践は応用的な派生であり、根底にある垂直のつながりの仕組みは主に実験室研究において実証的な裏付けを持つ。

よくある間違い

中位の目標をそれ自体が目的であるかのように扱ってしまうこと——それを意味を与えた終着状態にたどることなく、生産性や収入を最適化してしまい、やがて仕事が無意味に感じられてしまう。