コーチングプラクティス： ありのままの自分で生きるための指針

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ありのままの自分で生きるための指針」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ウォールハーテッド・リビング――ブレネー・ブラウンが意味すること
   ブレネー・ブラウンの言う「ウォールハーテッドに生きる」とは、価値を勝ち取るのではなく、「私はこれで十分だ」という土台となる価値観から人生に向き合うことを意味する。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
2. レガシーレターの核として価値観の宣言を書く
   自分が最も体現して生きたいと思う二から四つの価値観を名づけ、それがなぜ自分にとって重要かを書く。
   遺言状——残したいものを書く
3. 今日、自分のレガシーレターが描く人物として行動する
   レガシーレターの中の価値観とコミットメントを、日々の決断のための日常的な指標として使う。
   遺言状——残したいものを書く
4. 自己利益を超えたコミットメントをする
   自分の好みより前に来る人、大義、あるいは使命に自分を縛りつける。
   追悼演説の美徳:人格の人生を築く
5. 価値の明確化
   チェックリストのように片付けられる目標とは区別して、人生をどの方向へ動かしたいかを名づける。
   アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)実践入門
6. 日常の瞬間に観想的な注意をもたらす
   神聖な注意深さの一形態として、平凡な活動における完全な現前を実践する。
   永遠の哲学を実践する
7. 4つの生活領域にわたって自分の価値観をマッピングする
   ブルズアイに触れる前に、仕事、人間関係、個人的成長、余暇——各領域について中核となる価値観の文章を1つ書く。
   価値観のブルズアイ、実践編
8. 賢者が見ているかのように振る舞う ― 哲学的共同体の実践
   どんな行動の前にも問いかける:自分が心から尊敬する人 ― 自分が志す価値観を体現する人 ― はこれを承認するだろうか?
   ピエール・アドの「精神の修練」
9. 自然に従って生きる
   本能だけでなく、あなたの理性的な本性と全体の本性に一致して行動する。
   生き方としての哲学
10. 目的を持って生きるという実践
    目標を設定し、意図的にそれを追求し、自分の行動が自分の意図と一致しているかを監視する。
    自尊心の六本柱を実践する

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