Incentivos externos: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para incentivos externos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Fique atento à supersuficiência de justificativa — recompensas externas podem minar a motivação intrínseca
   Para comportamentos que você já acha intrinsecamente recompensadores, adicionar recompensas externas pode reduzir sua motivação de longo prazo.
   Manejo de Contingências e Economias de Fichas
2. Identifique o que realmente está te movendo
   Antes de adicionar uma recompensa, verifique se você já está intrinsecamente motivado — porque isso muda tudo.
   Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
3. Use recompensas inesperadas em vez de pré-comprometidas
   Recompensas inesperadas após um bom desempenho raramente minam a motivação; recompensas esperadas frequentemente sim.
   Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
4. Conheça as três condições que produzem a supervalorização
   O efeito exige: interesse intrínseco inicial + recompensa esperada + recompensa contingente a fazer a tarefa.
   O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação
5. Tenha cautela com recompensas do tipo "se-então" em trabalho criativo
   Recompensas contingentes podem estreitar o foco e embotar o desempenho em tarefas complexas.
   Motivação 3.0: Autonomia, Domínio e Propósito
6. Use recompensas que sinalizam engajamento, não conformidade
   Recompensas vinculadas à qualidade ou aos seus próprios objetivos protegem a motivação melhor do que recompensas vinculadas a simplesmente fazer a atividade.
   O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação
7. Use recompensas escalonadas para manter a motivação ao longo do tempo
   Incorpore a escalada de recompensas — aumentando o valor da ficha para desempenho sustentado — para neutralizar a habituação que achata recompensas fixas.
   Manejo de Contingências e Economias de Fichas
8. Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
   Motivação intrínseca significa fazer algo porque é inerentemente interessante ou satisfatório; motivação extrínseca significa fazer isso por um resultado separável (pagamento, elogio, evitar punição). Pesquisas de Deci e Ryan mostram que recompensas tangíveis, esperadas e contingentes podem minar o interesse intrínseco em tarefas já prazerosas — mas a versão forte ("toda recompensa prejudica") é contestada. A questão prática é: que tipo de recompensa, para qual tarefa, sob quais condições?
9. Combine a estratégia de recompensa com o tipo de motivação
   Use recompensas externas onde a motivação intrínseca é baixa; proteja a motivação intrínseca onde ela é alta.
   Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
10. Mova metas extrínsecas em direção à internalização
    Conformidade → identificação → integração: você pode gradualmente se apropriar de uma meta que começou como pressão externa.
    Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Eu comecei a me pagar por algo que eu amava de verdade, e agora parece uma obrigação→
• Estou prestes a pendurar uma recompensa pra me obrigar a fazer isso, mas não sei dizer com honestidade se eu ainda quereria fazer sem prêmio nenhum→
• No segundo em que prometi a mim mesmo uma recompensa por terminar, o trabalho deixou de ser sobre o trabalho e virou sobre buscar o prêmio→
• Estou prestes a colocar uma recompensa numa coisa que meu filho adora fazer por conta própria, e uma parte de mim hesita→
• Eu ofereci um bônus pra motivar o trabalho criativo→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.