Lidar com múltiplas verdades: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para lidar com múltiplas verdades, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Treine com as duas verdades em todas as atividades
   Sustente simultaneamente a realidade relativa (as coisas importam) e a realidade última (as coisas são vazias de essência fixa).
   Lojong: Treinamento Mental Tibetano
2. Enfrente os fatos brutais mantendo a fé no resultado
   Sustente duas coisas ao mesmo tempo: honestidade inflexível sobre a realidade atual e fé inabalável no sucesso final.
   Liderança Nível 5: Humildade e Vontade em Grandes Líderes
3. Audite suas crenças sobre si mesmo em busca de consistência
   Encontre os pontos onde você sustenta crenças contraditórias sobre si mesmo e decida qual delas é de fato verdadeira.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
4. Encontre o que há de genuinamente certo em posições com as quais você discorda
   A maioria das posições com as quais você discorda fortemente está certa sobre algo importante — encontrar essa parte é intelectualmente obrigatório.
   Steelmanning
5. Segure múltiplos mapas simultaneamente
   Para situações complexas, desenvolva dois ou três modelos concorrentes e verifique qual se encaixa melhor.
   O Mapa Não É o Território
6. Torne suas crenças precisas o bastante para poderem estar erradas
   Afirmações vagas não podem ser falsificadas — afie sua crença até que possam.
   Pensamento por Falsificação
7. Traga à tona e teste as suposições subjacentes
   Identifique as suposições implícitas das quais seu raciocínio depende e teste se elas se sustentam.
   Questionamento Socrático
8. Pratique a humildade intelectual como uma disciplina espiritual
   Segure sua visão de mundo com leveza suficiente para que novas evidências possam alcançá-lo.
   A Filosofia Perene, Tornada Prática
9. Desconfie da fluência fácil
   Trate 'isso parece obviamente certo' como um sinal para verificar, não um sinal para prosseguir.
   Pensando, Rápido e Devagar, na Prática
10. Conte as suposições que cada explicação exige
    Quando duas explicações se encaixam nos fatos, conte quantas suposições não verificadas cada uma exige.
    Navalha de Occam: Prefira a Explicação Mais Simples

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Agora isso parece totalmente sólido e permanente, como a pior coisa que existe, e que nunca vai mudar→
• Eu oscilo entre um otimismo forçado que não olha como as coisas realmente estão ruins e um desespero que diz que não vamos conseguir→
• Eu carrego duas coisas opostas sobre mim ao mesmo tempo→
• Há um ponto de vista que acho totalmente errado, mas ele não morre e muita gente o defende→
• Eu me agarro à primeira explicação que encaixa e depois só procuro confirmação dela→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.