Como parar de pedir ajuda no trabalho: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como parar de pedir ajuda no trabalho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Fique curioso por mais um instante antes de aconselhar
Resista ao impulso de dar a resposta por mais uma pergunta — pergunte o que a pessoa pensa primeiro.
O Líder como Coach: Um Novo Paradigma de Gestão - Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Pergunte "Como posso ajudar?" em vez de presumir
Dizer às pessoas como você vai ajudar antes de descobrir que tipo de ajuda elas querem é um dos erros de gestão mais comuns.
O Hábito de Coaching: Sete Perguntas para Ser Mais Coach - Faça perguntas calibradas
Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
Empatia Tática - Agrupe sua ajuda em tempo dedicado
Concentre a generosidade em blocos agendados em vez de deixá-la interromper seu trabalho focado.
Give and Take: A Vantagem de Quem Doa - Identificando e desafiando mitos interpessoais
Traga à tona e teste as crenças que impedem você de pedir o que precisa ou de dizer não.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Perguntas calibradas
Faça perguntas abertas de "Como" e "O quê" que entregam ao outro lado o problema a resolver.
Nunca Divida a Diferença, na Prática - Quebre o ciclo de dependência de conselhos
Quando as pessoas vêm até você para toda decisão, isso sinaliza que dar conselhos está tornando-as menos capazes, não mais.
O Líder como Coach: Um Novo Paradigma de Gestão - Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
Perguntas Calibradas, na Prática - Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- No momento em que alguém me traz um problema, a resposta já está na ponta da língua e eu simplesmente entrego
- Eu vivo largando problemas na mesa do meu chefe e esperando ele me dizer o que fazer, e sinto que isso parece que eu não assumo o meu trabalho
- Alguém vem até mim chateado e eu já mergulho em resolver com conselhos, e só depois percebo que a pessoa só queria ser ouvida
- Eles ficam pressionando com uma exigência e toda vez que respondo com um “não” seco isso só os endurece
- Os pedidos das pessoas chegam aos poucos o dia inteiro e eu largo tudo para ajudar cada um, e de noite ajudei todo mundo mas não fiz nada do meu trabalho profundo
Preocupações relacionadas
- como pedir ao meu chefe para me demitir
Faça perguntas abertas de "Como" e "O quê" que entregam ao outro lado o problema a resolver.
Perguntas calibradas
- como responder na entrevista sobre lidar com um colega difícil
Pergunte sobre as realidades não escritas da função — o que nenhuma vaga de emprego revela.
Prepare perguntas cuja resposta você genuinamente não sabe
- meu chefe me deu atitude por ter atendido a ligação de alguém que estava doente
Descreva o problema e seu caminho recomendado antes de pedir uma decisão.
Traga uma solução proposta quando trouxer um problema
- como posso pedir ao meu gerente que reduza as ameaças de ação disciplinar do nosso diretor?
Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
Envie atualizações de status proativas e breves
- como responder à pergunta de entrevista sobre como você lidou com uma situação difícil no trabalho
O framework de Harvard "Conversas Difíceis" diz que toda conversa difícil é na verdade três ao mesmo tempo — o que aconteceu, os sentimentos envolvidos e o que isso significa para a identidade de cada pessoa. A mudança que transforma tudo é sair da culpa para a contribuição e de defender sua história para aprender a do outro. É um framework de praticantes fundamentado em teoria de negociação, não em ensaios controlados.
Conversas Difíceis, na Prática
- como lidar com um cliente difícil no trabalho
O framework de Harvard "Conversas Difíceis" diz que toda conversa difícil é na verdade três ao mesmo tempo — o que aconteceu, os sentimentos envolvidos e o que isso significa para a identidade de cada pessoa. A mudança que transforma tudo é sair da culpa para a contribuição e de defender sua história para aprender a do outro. É um framework de praticantes fundamentado em teoria de negociação, não em ensaios controlados.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.