Práticas de coaching para quando socratic método saber uma si mesmo diário
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando socratic método saber uma si mesmo diário, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Conhece-te a ti mesmo: diário de autoinvestigação dirigida
Use a injunção délfica como um estímulo para escrever: o que eu realmente quero, acredito e temo — e essas coisas são consistentes?
O Método Socrático, na Prática - Desejo — nomeie um objetivo significativo e desafiador
Escolha um desejo que seja difícil mas viável, e que realmente importe para você.
WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano - Clarificação de valores
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática - Estabeleça metas claras e imediatas
Saiba exatamente o que fazer a seguir para que a atenção não tenha para onde vagar.
Gatilhos do Flow, De Forma Prática - Siga o interesse genuíno, não o interesse estratégico
Persiga aquilo que genuinamente te empolga — mesmo que você não consiga explicar por quê ou como se encaixa.
O Ato Criativo: A Abordagem de Rick Rubin para Criar - Use o diário para externalizar decisões nas quais você está travado
Escreva os dois lados de uma decisão por completo — no papel, o raciocínio se torna visível e a paralisia frequentemente se resolve.
Diário para Clareza - Aplique a dicotomia do controle aos seus desejos
Antes de cada desejo, pergunte: o objeto desse desejo está sob meu poder, ou fora dele?
A Disciplina Estoica do Desejo - Aceite as trocas
Aceite que dizer sim a uma coisa significa dizer não a outras — e escolha deliberadamente.
Essencialismo na Prática - Faça protótipos para pensar, não para terminar
Construa ou esboce algo bruto especificamente para aprender o que você realmente quer.
Quantidade Sobre Qualidade: Como Mais Rascunhos Produzem Trabalho Melhor - Elicite seus padrões reais antes de olhar
Escreva o que um bom resultado realmente exige antes que as opções estejam visíveis.
Sobrecarga de Escolha, na Prática
Preocupações relacionadas
- como saber o que você quer
A especialização prematura fecha as portas a interesses que você ainda não descobriu.
Experimente amplamente antes de se comprometer com um nicho
- eu realmente quero o que acho que quero?
Veja o item em termos "frios" e abstratos para drenar o desejo antes que ele conduza a uma decisão.
Esfrie a compra abstraindo-a
- quando o milagre pergunta milagre pergunta para objetivos
Aplique a pergunta milagrosa para esclarecer a meta real por trás de uma queixa ou problema inicialmente declarado.
Usando a Pergunta Milagrosa para Esclarecimento de Metas
- prática de exame dos desejos
Pierre Hadot identificou a "disciplina do desejo" como uma das três práticas espirituais estoicas: treinar-se para desejar apenas o que está sob seu poder (virtude, seus próprios julgamentos e respostas) e ser indiferente ao que não está. A prática mira a causa raiz da maior parte do sofrimento humano — ansiar por coisas fora do seu controle — em vez de seus sintomas.
A Disciplina Estoica do Desejo
- como me entender melhor e descobrir o que realmente quero da vida
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Clarificação de valores
- como aprender a querer o que você já tem
Antes de cada desejo, pergunte: o objeto desse desejo está sob meu poder, ou fora dele?
Aplique a dicotomia do controle aos seus desejos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.