Wie nehme ich konstruktives Feedback an: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie nehme ich konstruktives Feedback an sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nach dem SBI-Feedback eine Reaktion einladen
   SBI abschließen, indem man fragt, was die andere Person davon hält – nicht mit einem Urteil.
   Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet
2. Feedback: das Signal extrahieren, das Rauschen ignorieren
   Such schnell Feedback, aber nutze den Teil, der dir tatsächlich sagt, wie du dich verbesserst.
   Ultralearning: Aggressives, selbstgesteuertes Lernen
3. Gemeinsamen Zweck etablieren, bevor Kritik geliefert wird
   Kritik als Hilfe auf ein gemeinsames Ziel hin rahmen, nicht als Bewertung von oben.
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
4. Feedback konkret und verhaltensbezogen machen, nicht bewertend
   Beschreibe, was du beobachtet hast, nicht was es über die Person aussagt.
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
5. Nimm Feedback mit möglichst wenig Abwehrhaltung an
   Behandle Feedback als Daten über die Erfahrung anderer — nicht als Urteil über deinen Charakter.
   Das Johari-Fenster
6. Fragen, was die Person bereits weiß, bevor man die eigene Einschätzung anbietet
   Die Person bitten, ihre eigene Leistung zu bewerten, bevor man die eigene liefert.
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
7. Reziprozität in Feedback-Gesprächen anwenden
   Ein echtes Zugeständnis oder Eingeständnis der eigenen Rolle anbieten, bevor man jemanden bittet, sich zu ändern.
   Die Regel der Reziprozität, praktisch angewendet
8. Feedback abschließen, indem man Verständnis prüft, nicht Zustimmung
   „Was hast du daraus mitgenommen?“ fragen statt „Stimmst du zu?“
   Das Feedback-Sandwich: Warum es nicht funktioniert und was stattdessen zu tun ist
9. Um Feedback bitten, bevor du es gibst
   Verdiene dir das Recht, herauszufordern, indem du zuerst selbst um Herausforderung bittest.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
10. SBI um eine zukunftsgerichtete Bitte ergänzen
    Die Wirkungsaussage mit einer konkreten, umsetzbaren Bitte fürs nächste Mal verbinden.
    Das SBI-Feedback-Modell, praktisch angewendet

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich gebe mein Feedback wie ein fertiges Urteil, und dann sitzt der andere einfach verschlossen da→
• Wenn jemand meine Arbeit kritisiert, vermeide ich es entweder, überhaupt darum zu bitten, oder ich verbeiße mich in die Frage, ob das heißt, dass ich darin schlecht bin→
• Egal wie sorgfältig ich es formuliere, mein Feedback kommt anscheinend so an, als säße ich von oben über sie zu Gericht→
• Jedes Mal, wenn ich bei jemandem ein Problem anspreche, wird er defensiv und wir streiten darüber, ob er ein guter Mensch ist, statt das eigentliche Problem zu lösen→
• In dem Moment, in dem mir jemand hartes Feedback gibt, erkläre und verteidige ich mich schon→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.