Intervenciones de entrevista motivacional: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para intervenciones de entrevista motivacional, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica
La entrevista motivacional (MI, por sus siglas en inglés) es un estilo de conversación colaborativo que refuerza la propia motivación de la persona para cambiar, haciendo que exprese sus razones en lugar de dárselas hechas. Los metaanálisis encuentran efectos de pequeños a moderados en conductas de salud — modestos en promedio, pero de forma fiable mejores que los estilos confrontativos o de dar consejos, que pueden ser contraproducentes. - Evocar el discurso de cambio en lugar de dárselo hecho
Haz preguntas que lleven a la persona a expresar sus propias razones para cambiar.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Desarrollar la discrepancia entre valores y conducta
Señala con delicadeza la brecha entre lo que la persona quiere y lo que está haciendo.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Usar OARS para que la persona se sienta comprendida
Preguntas abiertas, Afirmaciones, Reflejos, Resúmenes — las cuatro microhabilidades centrales.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Medir importancia y confianza con la regla de disposición
Pregunta "En una escala del 0 al 10, ¿qué tan listo estás?" — y luego pregunta por qué no menos.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Prepara la identidad antes del pedido — "¿qué tipo de persona eres?"
Invita a la persona a describir quién es en términos que se alineen con la conducta que estás pidiendo.
Pre-Persuasión, en la Práctica - Compartir consejo con permiso (preguntar–ofrecer–preguntar)
Pregunta qué saben, ofrece información con su consentimiento y luego pregunta qué opinan de ella.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica - Diagnostica si estás atascado en expectativa o en valor
Antes de intentar motivarte, identifica cuál de los dos factores está realmente bajo.
Teoría de Expectativa-Valor: Por Qué lo Intentas (o No) - Pregunta "¿Qué quieres?"
La gente a menudo sabe lo que quiere pero no lo ha dicho — preguntarlo directamente lo saca a la superficie y traslada de la queja a la intención.
El hábito de coachear: siete preguntas para ser más coach - Aplica la puerta en la cara para peticiones prosociales o caritativas
La técnica se probó originalmente en un contexto prosocial y funciona especialmente bien cuando ambas partes comparten valores.
La Técnica de la Puerta en la Cara, en la Práctica
¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?
- Cada vez que le expongo a alguien todas las razones por las que debería cambiar, discute de vuelta defendiendo seguir exactamente como está
- Me cuentan qué tipo de madre, padre o pareja quieren ser, y está muy lejos de cómo viven en realidad
- En estas conversaciones lanzo pregunta tras pregunta como en un interrogatorio, y la otra persona se cierra en vez de abrirse
- Dicen que quieren cambiar pero claramente están a medias, con un pie dentro y otro fuera, y no sé si es que el cambio no les importa lo suficiente o que simplemente no creen que de verdad podrían lograrlo.
- Quiero invitar a alguien a probar un enfoque nuevo, y siento que funcionaría mucho mejor si antes lo conectara con cómo ya se ve a sí mismo
Preocupaciones relacionadas
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La entrevista motivacional (MI, por sus siglas en inglés) es un estilo de conversación colaborativo que refuerza la propia motivación de la persona para cambiar, haciendo que exprese sus razones en lugar de dárselas hechas. Los metaanálisis encuentran efectos de pequeños a moderados en conductas de salud — modestos en promedio, pero de forma fiable mejores que los estilos confrontativos o de dar consejos, que pueden ser contraproducentes.
Entrevista Motivacional, Explicada de Forma Práctica
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- lista de técnicas de entrevista motivacional
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- DEARS en la entrevista motivacional
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