Moldeamiento por condicionamiento operante: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para moldeamiento por condicionamiento operante, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Moldea conductas complejas mediante aproximaciones sucesivas
Refuerza aproximaciones progresivamente más cercanas a la conducta objetivo en lugar de esperar a que aparezca la conducta completa.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento - Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
El condicionamiento operante muestra que la conducta es moldeada por sus consecuencias: las recompensas la aumentan, los castigos la disminuyen. Los programas de reforzamiento determinan el patrón de recompensas, y el trabajo de laboratorio de Skinner estableció que los programas de razón variable (recompensas impredecibles pero contingentes a la respuesta) producen la conducta más persistente y los hábitos más difíciles de extinguir. Este es uno de los hallazgos más replicados en la ciencia del comportamiento, aunque la mayoría de las aplicaciones fuera de entornos controlados requieren adaptación cuidadosa. - Modifica los antecedentes para desencadenar la conducta antes de que dependa de la motivación
Cambia las señales que preceden a una conducta para hacerla más o menos probable.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento - Construye asociaciones positivas con nuevas actividades mediante condicionamiento de orden superior
Empareja una actividad neutra que quieres disfrutar con algo ya condicionado para producir sentimientos positivos.
Condicionamiento Clásico y Disparadores de Hábitos - Sustitución de estímulo: empareja un nuevo comportamiento con una señal condicionada existente
La sustitución de estímulo es adjuntar un nuevo comportamiento a una señal que ya se dispara de forma confiable, para que la nueva respuesta tome prestado el poder condicionado de la señal antigua.
Condicionamiento Clásico y Disparadores de Hábitos - Usa el reforzamiento diferencial para aumentar la conducta deseada mientras reduces la no deseada
Refuerza la conducta que quieres mientras retienes el reforzamiento de la que no quieres, al mismo tiempo.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento - Contracondiciona un par señal-respuesta no deseado
Empareja la señal que dispara una respuesta no deseada con algo incompatible hasta que la asociación antigua se debilite.
Condicionamiento Clásico y Disparadores de Hábitos - Extingue conductas no deseadas eliminando su reforzamiento
Detén una conducta reteniendo consistentemente el reforzador que la mantiene, no castigándola.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento - Diseña un reforzador positivo genuino para la conducta objetivo
Identifica algo que genuinamente aumente tu probabilidad de repetir la conducta, no lo que debería funcionar, sino lo que realmente funciona.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento - Usa el reforzamiento de razón variable para hacer los hábitos persistentes
Una vez establecida una conducta, cambia a un programa de recompensa impredecible para hacerla resistente a la extinción.
Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?
- La conducta que quiero es un salto tan grande desde donde estoy que ni me acerco, así que no hay nada que me haga sentir bien y me rindo
- Sigo intentando aguantar a pura fuerza de voluntad justo en el momento de la tentación y perdiendo
- Quiero esperar con ganas lo que es bueno para mí en vez de arrastrarme hacia ello
- Sigo intentando empezar un buen hábito nuevo y nunca se queda porque dependo de acordarme de hacerlo
- Cada vez que logro dejar el mal hábito me queda este hueco vacío e inquieto y vuelvo a caer en él
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Condicionamiento Operante y Programas de Reforzamiento
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Refuerza la conducta que quieres mientras retienes el reforzamiento de la que no quieres, al mismo tiempo.
Usa el reforzamiento diferencial para aumentar la conducta deseada mientras reduces la no deseada
- el refuerzo diferencial funciona mediante
Refuerza la conducta que quieres mientras retienes el reforzamiento de la que no quieres, al mismo tiempo.
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