Prácticas de coaching para Cuando intrínseco versus extrinsic motivación identificar el motivación type
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando intrínseco versus extrinsic motivación identificar el motivación type, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Identifica qué te está motivando realmente
Antes de añadir una recompensa, verifica si ya estás motivado intrínsecamente —porque eso cambia todo.
Motivación Intrínseca vs. Extrínseca: Lo Que Realmente Muestra la Investigación - Conoce las tres condiciones que producen la sobrejustificación
El efecto requiere: interés intrínseco inicial + recompensa esperada + recompensa contingente a hacer la tarea.
El Efecto de Sobrejustificación: Cuando las Recompensas Matan la Motivación - Desvanece el proxy a medida que el hábito se afianza
Deja gradualmente la recompensa inmediata una vez que el comportamiento empiece a dar su propio pago.
Sustitución de Recompensa - Adjunta una recompensa proxy inmediata
Dale al comportamiento una recompensa placentera ahora en lugar de esperar el pago lejano.
Sustitución de Recompensa - Usa recompensas inesperadas en lugar de precomprometidas
Las recompensas inesperadas después de un buen desempeño rara vez socavan la motivación; las recompensas esperadas a menudo sí.
Motivación Intrínseca vs. Extrínseca: Lo Que Realmente Muestra la Investigación - Combina un placer inmediato con una obligación diferida
Permítete una actividad placentera solo mientras haces la tarea que sueles evitar — empareja la recompensa presente con el comportamiento orientado al futuro.
Descuento Hiperbólico — Por Qué Tu Yo Futuro Siempre Sale Perdiendo - Ten cuidado con las recompensas "si-entonces" en el trabajo creativo
Las recompensas contingentes pueden estrechar el enfoque y opacar el desempeño en tareas complejas.
Drive: Autonomía, Maestría y Propósito - Adelantar una pequeña recompensa en el momento de la iniciación
Date una pequeña recompensa inmediata por comenzar — no por terminar.
Iniciación de Tareas: Superar el Problema de Comenzar - Riesgos de anticaridad
Compromete que el fracaso envíe tu dinero a una causa que desprecias.
Dispositivos de Precompromiso (Contratos de Ulises) - Protege la motivación intrínseca de la sobrejustificación
Ten cuidado con las recompensas en cosas que ya disfrutas: pueden socavar el disfrute.
Teoría de la Autodeterminación, Hecha Utilizable
Preocupaciones relacionadas
- Cuando intrínseco versus extrinsic motivación usar unexpected recompensas
Las recompensas inesperadas después de un buen desempeño rara vez socavan la motivación; las recompensas esperadas a menudo sí.
Usa recompensas inesperadas en lugar de precomprometidas
- Cuando el overjustification efecto saber el tres condiciones
El efecto requiere: interés intrínseco inicial + recompensa esperada + recompensa contingente a hacer la tarea.
Conoce las tres condiciones que producen la sobrejustificación
- recompensa tangible contingente esperada
La eficacia de una contingencia depende de qué tan rápido sigue la recompensa al comportamiento — el retraso es el principal enemigo del reforzamiento.
Entrega las recompensas inmediatamente después de que ocurra el comportamiento objetivo
- incentivos de premios para gestores comunitarios
Incorpora una escalada de recompensas — aumentar el valor de la ficha por rendimiento sostenido — para contrarrestar la habituación que aplana las recompensas fijas.
Usa recompensas escalonadas para mantener la motivación a través del tiempo
- el efecto de desplazamiento sobre la motivación
Fija el comportamiento con anticipación para no depender de la motivación en el momento para comenzar.
Usa dispositivos de precompromiso para compensar la baja motivación
- gratificación diferida como cuidador
La gratificación aplazada es la capacidad de renunciar a una recompensa inmediata más pequeña a favor de una recompensa mayor más adelante. La famosa "prueba del malvavisco" la hizo parecer un rasgo fijo de la infancia que predice el éxito — pero las réplicas a gran escala encontraron un efecto mucho más débil una vez que se tienen en cuenta el entorno familiar y los ingresos. La buena noticia: las habilidades que usa la gente para esperar son concretas y entrenables, sin importar dónde empezaste.
Gratificación Aplazada, Hecha Práctica
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.