Signification des objectifs de maîtrise : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour signification des objectifs de maîtrise, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Poursuivre la maîtrise comme une asymptote
   Traitez le fait de s'améliorer comme l'objectif — en sachant que vous n'y arrivez jamais complètement.
   Drive : autonomie, maîtrise et sens
2. Les expériences de maîtrise
   Albert Bandura a identifié les expériences de maîtrise — accomplir avec succès des tâches difficiles — comme la source la plus puissante d'auto-efficacité. Contrairement aux éloges ou aux encouragements, les expériences de maîtrise produisent une preuve directe de compétence ; le cerveau conserve cette preuve et s'appuie dessus face aux défis futurs. Les preuves à travers la recherche clinique, éducative et professionnelle sont solides.
3. Définir le succès par la croissance et la contribution, pas le comptage de points
   Déplacer la métrique de succès des décomptes d'accomplissement vers la croissance personnelle et l'impact change ce que vous optimisez — généralement pour le mieux.
   Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination
4. Adopter une orientation de maîtrise, pas seulement de performance
   Poursuivre des objectifs pour progresser, pas seulement pour bien paraître — surtout pour le travail à long terme.
   La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
5. S'orienter vers la maîtrise plutôt que la comparaison de performance
   Fixez des objectifs par rapport à votre propre norme passée plutôt que par rapport aux autres.
   Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
6. Suivre le progrès de maîtrise, pas seulement les résultats (pilier accomplissement)
   Mesurer votre croissance en capacité au fil du temps, pas seulement si vous avez atteint vos cibles.
   Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique
7. Célébrer la croissance, pas seulement l'atteinte de l'objectif
   Reconnaissez les progrès dans qui vous devenez, pas seulement si vous avez atteint le chiffre.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
8. Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
   Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
9. Renforcer l'engagement envers l'objectif par le moyen choisi
   Le chemin auquel vous vous engagez façonne l'intensité avec laquelle vous poursuivez l'objectif — différents moyens produisent différents niveaux de dévouement.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
10. Ancrer chaque objectif à une valeur personnelle nommée
    Faites de l'objectif une expression d'une valeur précise afin qu'il reste motivant quand la difficulté culmine.
    Les objectifs auto-concordants, en pratique

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Je me fixe sur une ligne d'arrivée où je serai enfin « assez bon », et chaque plateau en route me paraît la preuve que je devrais arrêter→
• Je me mesure uniquement au tableau d’affichage→
• Dès que j'essuie un revers, je le prends comme un verdict : je ne suis tout simplement pas assez bon, et je me retire pour me protéger→
• Peu importe combien je progresse, mes objectifs sont toujours calés sur le fait de battre les autres→
• Tout mon sentiment de savoir si je vais bien repose sur des résultats que je ne contrôle pas entièrement, alors quand les résultats sont lents ou décevants j'ai l'impression de ne nulle part avancer→

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.