Pratiche di coaching per come examinar tuoi suposizioni

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come examinar tuoi suposizioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai emergere ed esamina le assunzioni che stai facendo
   Nomina le assunzioni che riempiono il divario tra i dati selezionati e l'interpretazione a cui sei arrivato.
   La scala dell'inferenza
2. Usa il questionamento socratico per mettere alla prova ogni convinzione
   Interroga ogni affermazione con "come faccio a sapere che è vero?" finché non rimane solo la roccia di fondo.
   Il Pensiero per Principi Primi, Reso Utilizzabile
3. Fai emergere e testa le assunzioni sottostanti
   Identifica le assunzioni implicite da cui dipende il tuo ragionamento e verifica se reggono.
   Interrogazione Socratica
4. Separa esplicitamente i fatti dalle assunzioni
   Distingui ciò che sai davvero da ciò che stai assumendo, in due colonne visibili.
   Il Pensiero per Principi Primi, Reso Utilizzabile
5. Metti in discussione la domanda stessa
   Prima di rispondere a una domanda, chiediti se è quella giusta e se è formulata per produrre risposte utili.
   Interrogazione Socratica
6. L'audit delle assunzioni
   Fai emergere e metti in discussione le convinzioni che guidano una decisione o un conflitto attuale.
   Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
7. Testa la grande assunzione dietro la tua immunità
   Progetta un piccolo esperimento per verificare se l'assunzione che ti tiene bloccato/a è effettivamente vera.
   La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
8. Metti in discussione le tue assunzioni con rigore socratico
   Prendi una credenza che sostieni con sicurezza e sottoponila alla domanda socratica: "Cosa intendi davvero con questo?"
   La Vita Esaminata
9. Mappa e metti sotto stress le tue ipotesi chiave
   Prima di eseguire, elenca le ipotesi da cui dipende il piano — poi chiediti quali lo ucciderebbero se fossero sbagliate.
   Red Teaming: Mettere Sotto Stress i Piani Prima Che Falliscano
10. Rivedi le convinzioni passate per capire cosa le ha mosse e cosa no
    Guarda indietro alle convinzioni passate e chiediti: cosa mi avrebbe fatto cambiare idea allora, e l'ho lasciato accadere?
    Il pensiero della falsificazione

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.