Forza interiore: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per forza interiore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Identifica i tuoi punti di forza principali attraverso la tua storia
   Trova i fili ricorrenti nei tuoi momenti migliori per nominare i punti di forza che sono davvero tuoi.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
2. La Cittadella Interiore
   La "cittadella interiore" è il nome che Pierre Hadot dà a un'idea centrale di Marco Aurelio: la tua stessa mente razionale — il tuo potere di giudicare e assentire — è l'unico luogo che nessun evento esterno può portarti via. Marco la chiama "hegemonikon" (facoltà sovrana). Costruirla significa allenare la tua facoltà di assenso perché risponda alle impressioni deliberatamente invece di essere strattonata da esse. Le pratiche hanno una base di evidenza in gran parte meccanicistica e clinica, attraverso la nota linea di discendenza dallo Stoicismo alla CBT.
3. Guida dal dominio della costruzione di relazioni — tieni unito il team
   Le persone forti nella costruzione di relazioni sono il collante che mantiene la coesione del team sotto pressione.
   La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
4. Identifica i punti di forza rivelati dall'avversità
   Nomina capacità che hai scoperto in te stesso solo perché la situazione le richiedeva.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
5. Punti di forza del carattere e virtù: come i 24 punti di forza si collegano alle 6 virtù VIA
   Nel modello VIA, punti di forza del carattere e virtù differiscono: i 24 punti di forza sono come le persone esprimono sei virtù più ampie, da saggezza e coraggio a giustizia e temperanza.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
6. Mappa come i tuoi punti di forza si distorcono sotto stress
   Identifica l'"eccesso" e la "carenza" di ogni punto di forza distintivo — come si manifestano quando sei al tuo peggio.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
7. Collega il lavoro quotidiano a una posta in gioco più grande nel mondo
   La dimensione dell'impegno nella robustezza si approfondisce quando il significato di ciò che fai si collega a qualcosa oltre il beneficio personale.
   Robustezza Psicologica, Resa Pratica
8. Costruisci connessioni di supporto
   Investi in poche relazioni affidabili — la connessione è il fattore protettivo più forte.
   Costruire la Resilienza, Reso Pratico
9. Fai il sondaggio VIA e identifica i tuoi punti di forza distintivi
   Scopri i tuoi cinque-sette punti di forza del carattere principali usando il sondaggio VIA validato.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
10. Poni obiettivi che si costruiscono sui tuoi punti di forza distintivi
    Progetta obiettivi che lascino i tuoi principali punti di forza essere il veicolo primario invece dei tuoi punti deboli.
    I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Voglio sapere quali sono davvero i miei punti di forza→
• Dove mi sento vivo è nel collante umano→
• Ora mi trovo davanti a qualcosa di difficile e non ho idea se riuscirò a reggerlo→
• Ho una lista dei miei punti di forza ma sembra un test di personalità piatto→
• La cosa in cui sono più bravo si rivolta contro di me sotto pressione→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.