Praticare la virtù continuamente: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per praticare la virtù continuamente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'audit delle virtù
   Chiediti quale delle quattro virtù stoiche hai esercitato — e quale hai trascurato — oggi.
   La Revisione Quotidiana Stoica
2. Identifica le virtù che hai più bisogno di coltivare
   Nomina i tre tratti caratteriali la cui assenza ti limita di più — questi sono i tuoi obiettivi di pratica.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
3. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
   Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
4. Pratica le virtù come interconnesse, non separate
   Quando una virtù sembra assente, cerca quale virtù correlata è anch'essa trascurata.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
5. Coltiva la virtù attraverso l'abituazione deliberata
   Fai l'azione virtuosa — anche imperfettamente, anche senza il sentimento — finché la disposizione non segue.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
6. Etica delle Virtù, Resa Pratica
   L'etica delle virtù, sviluppata da Aristotele ed estesa da pensatori come Alasdair MacIntyre, sostiene che l'etica riguarda principalmente chi sei piuttosto che quali regole segui o quali risultati produci. Il nucleo pratico: identifica le virtù di cui un essere umano fiorente ha bisogno, e allenale attraverso un'azione abituale deliberata — perché il carattere è ciò che fai ripetutamente, non ciò che decidi occasionalmente.
7. Costruire il carattere attraverso la ripetizione deliberata
   Scegli una qualità di carattere che vuoi incarnare ed esegui un atto specifico di essa ogni giorno finché non richiede più sforzo.
   Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù
8. Imparare attraverso lo studio degli esempi
   Studia la condotta di una persona che consideri esemplare e identifica un comportamento specifico che puoi emulare.
   Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
9. Vedere gli otto fattori come un sistema mutualmente rinforzante, non una lista di controllo
   Pratica bene un fattore e nota come migliora naturalmente gli altri — questa è la struttura integrata del sentiero.
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
10. Trovare la giusta misura virtuosa in una situazione specifica
    Identifica gli estremi dell'eccesso e del difetto in una situazione e allenati a colpire deliberatamente la giusta misura — la risposta appropriata.
    Eudaimonia Aristotelica: Fiorire Attraverso la Virtù

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Voglio diventare davvero una persona migliore, non solo averne vagamente l'intenzione, ma "essere migliore" è così vago che non so mai su cosa sto lavorando→
• Voglio diventare una persona migliore ma "sii migliore" è troppo vago per agire→
• Lavoro sul mio carattere solo nella mia testa, secondo i miei criteri, e resta astratto e mai messo alla prova→
• Continuo a cercare di sistemare un solo tratto→
• Continuo ad aspettare di sentirmi coraggioso o paziente o generoso prima di comportarmi così, e quella sensazione non arriva mai in modo affidabile→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.