Pratiche di coaching per scopo oltre sé narrativo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per scopo oltre sé narrativo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Scrivi il tuo capitolo di generatività
    Articola cosa vuoi contribuire al mondo — il capitolo che rende la tua storia significativa oltre te stesso.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  2. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  3. Costruisci significato attraverso il contributo, non solo la realizzazione (pilastro del significato)
    Orienta il tuo lavoro verso ciò che fa per gli altri, non solo verso ciò che guadagni.
    Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico
  4. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  5. Dedicati a una causa oltre te stesso
    Impegna tempo e sforzo in qualcosa di più grande dei tuoi interessi personali.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
  6. Coinvolgi uno scopo autotrascendente
    Collega il tuo sforzo quotidiano a qualcosa genuinamente al di là di te stesso — una causa, una persona o un mestiere.
    Esperienze di Picco e Autorealizzazione
  7. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  8. Vedi la tua vita come una narrazione, non una sequenza di scelte
    Chiediti: quale storia sto vivendo, e riflette il carattere che sto cercando di costruire?
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  9. Trovare Esiti Unici (Eccezioni alla Storia del Problema)
    Porta alla luce i momenti in cui il problema NON ha dominato — questi sono i semi di una storia alternativa.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  10. Possiedi la tua storia — comprese le parti difficili
    La vergogna perde potere quando ne rivendichi la narrazione anziché lasciare che ti definisca dall'esterno.
    La resilienza alla vergogna, in pratica

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