Pratiche di coaching per sé authorship muoversi da socialized a sé authored mind durante conflitto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé authorship muoversi da socialized a sé authored mind durante conflitto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
    L'auto-autorialità è la capacità di generare il proprio standard interno per le decisioni invece di essere definiti dalle aspettative altrui. Coniata da Robert Kegan nella sua teoria dello sviluppo adulto, segna il passaggio dalla "mente socializzata" (composta dal tuo ambiente) alla "mente auto-autorata" (autrice dei propri valori). È una teoria dello sviluppo che descrive come gli adulti già cresciuti continuino a crescere, non una tecnica rapida.
  2. Tieni prospettive contrastanti senza crollare
    Quando due persone che rispetti sono in disaccordo, tieni entrambe le opinioni come dati invece di aver bisogno che una sia semplicemente giusta.
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  3. Individua da dove sei autorato
    Nota se la tua decisione attuale è guidata dalle aspettative altrui o dal tuo standard interno.
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  4. Scrivi il tuo standard interno
    Articola i valori e i criteri che userai per giudicare le tue scelte, indipendentemente dall'approvazione.
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  5. Fai la mossa soggetto-oggetto
    Trasforma qualcosa che ti possiede ("sono ansioso") in qualcosa che hai e puoi esaminare ("noto ansia in me").
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  6. Mappa la tua immunità al cambiamento
    Fai emergere l'impegno nascosto e concorrente che sta continuamente sabotando un cambiamento che desideri genuinamente.
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  7. Sviluppa la tua bussola per le decisioni
    Costruisci un sistema di valori personale che guida le decisioni indipendentemente dall'approvazione sociale.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  8. Pratica la tolleranza alla disapprovazione
    Fai deliberatamente una piccola scelta in cui credi e che sai non piacerà a qualcuno — e resta con il disagio.
    Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata
  9. Lavorare con Sé Multipli (Lavoro con le Sedie nella CFT)
    Dai voce a diverse parti interne — il critico, il sé ansioso, il sé compassionevole — per comprendere e cambiare il dialogo.
    Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore
  10. Separa la persona dal problema
    Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
    La Terza Alternativa, Resa Pratica

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica