コーチングプラクティス： 達成目標理論とは

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役立つかもしれないプラクティス

1. 目標設定理論、実践編
   ロックとレイサムの目標設定理論は、具体的で難しい目標が、曖昧な目標や簡単な目標よりも高いパフォーマンスを生むと説く——ただしその人がコミットしており、十分な能力を持っている場合に限る。これは組織心理学とパフォーマンス心理学において最も再現された知見の一つであり、実験室とフィールドの両方の設定にまたがる何百もの研究で裏付けられている。
2. 目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
   アリー・クルグランスキの目標システム理論は、目標とそれを達成するための手段が心の中で連想ネットワークを形成し、それぞれの要素が他の要素とつながっていると提案する。一つの手段が複数の目標に資することができる時(多目的性)、動機づけは増幅される。目標が同じ手段や時間を奪い合う時(目標葛藤)、一つを追求することが他の目標への動機づけを抑制したり消し去ったりすることがある。この理論は概念的によく発展しており、それを裏付ける実験研究の蓄積がある。
3. パフォーマンス志向だけでなく、熟達目標志向を採用する
   見栄えを良くするためだけでなく、上達するために目標を追求する——特に長期の仕事において。
   目標設定理論、実践編
4. 「最善を尽くせ」ではなく、具体的で難しい目標を設定する
   曖昧な志を、正確でストレッチのあるターゲットに置き換える——これが中核となるレバーだ。
   目標設定理論、実践編
5. 満足を目標に先送りするのではなく、今この瞬間に十分に関与する
   幸福感を未来の目標達成に結びつけることは、幸福を確実に先送りし、現在のパフォーマンスを低下させる。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
6. それぞれの目標を、名付けられた個人的な価値観に結びつける
   目標を特定の価値観の表現にすることで、困難がピークに達したときにも動機を保ち続けられるようにする。
   自己一致目標を実践する
7. 選ぶ手段を通して目標へのコミットメントを強める
   コミットする道が、その目標をどれだけ強く追求するかを形づくる——異なる手段は異なる献身のレベルを生む。
   目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
8. 定期的で具体的なフィードバックでループを閉じる
   フィードバックのない目標は動機づけとして不活性だ——フィードバックはもう半分の要素である。
   目標設定理論、実践編
9. 成果だけでなく成長を祝う
   数字を達成したかどうかだけでなく、自分がどんな人間になりつつあるかという進歩を認める。
   自己一致目標を実践する
10. 作業を始める前に本物のコミットメントを築く
    目標コミットメントが調整要因である——それがなければ難しい目標は逆効果になる。
    目標設定理論、実践編

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