コーチングプラクティス： 結果にかかわらず誠実に行動する

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役立つかもしれないプラクティス

1. 留保条項のレンズを通して行動を振り返る
   残念な結果の後で問う。私はうまく行動したか。もしそうなら、規律は完結している — 結果は基準ではない。
   ストイックの留保条項
2. 結果ではなくプロセスに焦点を当てる
   成功を、特定の結果を達成することではなく、自分のプロセスをうまく実行することとして定義する。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
3. 自分の役割をよく演じる
   あなたは与えられた役を演じる俳優である。あなたの唯一の仕事はそれをよく演じることだ。
   実践の手引きとしてのエンケイリディオン
4. 自分の役割(その結果ではなく)を自分のコミットメントとして受け入れる
   親、管理職、友人、市民といった役割を、その責務を伴う実践としてコミットする。結果の保証としてではなく。
   ストイックの留保条項
5. 行動の規律
   「留保条項」——運命が許すなら、これを意図する——をもって共通善のために行動する。
   内なる城塞
6. 結果から距離を置き、自分がコントロールできることだけに集中する
   結果への感情的な執着は脆さを生み、インプットへの規律ある努力はレジリエンスを生む。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
7. 徳を唯一の無条件の善として扱う練習をする
   どんな状況でも問う。ここから得られると保証できる唯一のものは自分の応答の質だ — それで十分か。
   ストイックの欲望の規律
8. 結果を手放す練習をする
   パフォーマンス中は結果への執着を手放し、注意をプロセスに留める。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
9. 決断の質を結果の質から切り分けて採点する
   過去の決断を見直すとき、それがうまくいったかどうかではなく、使ったプロセスを判断する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
10. 自尊心を成果の指標として使う——望むものを得たかどうかだけでなく
    どんな難しいやり取りのあとでも「自分の振る舞い方に自尊心を持てるか」を問う——「勝ったか」だけではなく。
    FAST：関係の中で自尊心を保つDBTのスキル

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