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コーチングの価値観ワークシート：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「コーチングの価値観ワークシート」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 実際の動きを追跡するために毎週ブルズアイをレビューする
    毎週各領域を再度印を付けて比較する——小さな内側または外側への動きがフィードバックループだ。
    価値観のブルズアイ、実践編
  2. 4つの生活領域にわたって自分の価値観をマッピングする
    ブルズアイに触れる前に、仕事、人間関係、個人的成長、余暇——各領域について中核となる価値観の文章を1つ書く。
    価値観のブルズアイ、実践編
  3. GROW全体を通じて質問対発言の高い比率を維持する
    自分から発言するよりもはるかに多く質問する——コーチを受ける側の思考こそが成果物だ。
    GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
  4. GROWを、正式なコーチングセッションだけでなく、短いリーダーシップの会話でも使う
    GROWの構造を、1時間のコーチングセッションだけでなく、5分の廊下での会話や1on1のチェックインにも適用する。
    GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
  5. コアバリューを装飾ではなく運用可能なものにする
    採用、表彰、意思決定にコアバリューを使う——ウェブサイトに載せるだけではなく。
    ロックフェラー・ハビッツを実践する
  6. 価値の明確化:あなたにとって最も重要なものは何か?
    3〜5個の中核的な価値を特定する——価値を持つべきだと思うものではなく、人生を削ぎ落としたときに実際に重要なもの。
    価値に基づく行動(ACT)、実践的に
  7. コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問
    『コーチングの習慣』は、マイケル・バンゲイ・スタニエによる、七つの質問を中心に構築された本です——キックスタート質問（「何が気にかかっていますか？」）、AWE質問（「他には？」）、フォーカス質問（「ここでのあなたにとっての本当の課題は何ですか？」）、ファウンデーション質問（「何を望んでいますか？」）、レイジー質問（「どうお手伝いできますか？」）、ストラテジック質問（「これにイエスと言うなら、何にノーと言っていますか？」）、そしてラーニング質問（「あなたにとって最も役立ったのは何でしたか？」）です。これらは合わせて、コーチング会話のための実用的なシステムであり、覚えるのに一分もかからず、習得するのには一生かかります。この枠組みは対照試験からではなく、行動コーチングの実践から導かれた実践者由来のものです。その仕組みは自律性の支援、自己決定、そして生成効果に根ざしています。この質問が機能するのは、認知的な労力を問題を抱えている当人に戻すからです——あなたは少しだけ長く好奇心を保ち、少しだけ助言に急がなくなります。
  8. 価値観のブルズアイ、実践編
    価値観のブルズアイは、トビアス・ルンドグレンがACTの枠組みの中で開発した視覚的エクササイズで、仕事、人間関係、個人的成長、余暇という4つの生活領域において、現在の行動がブルズアイ(的の中心)にどれだけ近いかを評価する。抽象的な価値観を具体的なギャップ分析に変換し、中心に向かって進む1つのコミット行動を選びやすくする。このエクササイズは確立されたACTツールキットの一部であり、この道具自体の直接的なエビデンスは限られているが、基盤となるACTの枠組みには十分な裏付けがある。
  9. セッションレビューでGROWのループを閉じる
    次のセッションの冒頭で、実際に何が起きたかを確認する前に、コミットされたことを見直す。
    GROWコーチングモデルを実践的に理解する
  10. 期待する価値観を体現する(理想化された影響)
    チームに持ってほしい価値観の生きた模範になる。
    実践的な「変革型リーダーシップ」

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

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