コーチングプラクティス： 人への好奇心を持つ

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役立つかもしれないプラクティス

1. 好奇心を日々の感情的実践として育てる
   好奇心は注意の範囲を広げ探索的な行動を駆動する拡張的な感情だ——意図的に引き起こすことができる。
   拡張-形成理論実践入門
2. 気分が良くなることではなく、疑問を持たせることに注目する
   好奇心は、情熱の発展にとって快感よりも良いシグナルである。
   情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法
3. I——優しく好奇心をもって探る
   感情に優しい好奇心を向ける。体のどこにあるか？何を最も必要としているか？
   RAIN瞑想：ターラ・ブラックの4ステップ実践法
4. 他人に本当に興味を持つ
   相手に自分に興味を持ってもらおうと2年かけるより、相手に興味を持つことで2か月でより多くの友人ができる。
   『人を動かす』を実践的に理解する
5. 他者への純粋な好奇心
   話す順番を待つのではなく、本物の質問をして耳を傾ける。
   グッドライフ:ハーバード研究から得られる教訓
6. 自分自身がいかに他人に気づいていないかを思い出す
   見知らぬ人の欠点にどれだけの頻度で気づいているかを棚卸しし、その割合を自分自身に適用する。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
7. 本物の興味と演じられた興味を区別する
   本当に好奇心を持っている目標と、好奇心を持つべきだと信じている目標を分ける。
   自己一致目標を実践する
8. 依頼の前にアイデンティティをプライミングする——「あなたはどんな人ですか?」
   その人に、あなたが求めている行動と一致する言葉で自分自身を描写するよう促す。
   プレスエージョンを実践に活かす
9. 自己開示を使って類似性の発見を招く
   自分についての本当のことを共有することは、相手にマッチさせる的を与える。
   類似性-魅力効果(ドン・バーン)
10. RAIN――思いやりを持って調べる
    その感情が何についてのもので、最も何を必要としているかを、詰問ではなく好奇心を持って穏やかに探る。
    根本的受容を実践する

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