コーチングプラクティス： 好奇心から生まれる目標

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「好奇心から生まれる目標」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 本物の興味と演じられた興味を区別する
   本当に好奇心を持っている目標と、好奇心を持つべきだと信じている目標を分ける。
   自己一致目標を実践する
2. 義務ではなく好奇心を主な行動の原動力にする
   目標が要求するものではなく、本当に興味を引くものを追求することで、より良い仕事と持続可能なエネルギーが生まれる。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
3. それぞれの目標を追う理由を点検する
   それぞれの目標が興味や価値観に駆動されているか、罪悪感や外的圧力に駆動されているかを確認する。
   自己一致目標を実践する
4. 好奇心を日々の感情的実践として育てる
   好奇心は注意の範囲を広げ探索的な行動を駆動する拡張的な感情だ——意図的に引き起こすことができる。
   拡張-形成理論実践入門
5. 目標を書く前に核となる価値観を掘り起こす
   何を望むかを決める前に、自分が根本的に最も大切にしているものを特定する——さもなければ目標は他人のものになってしまう。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
6. 新規タスクではパフォーマンス目標の代わりに学習目標を使う
   スキルが新しい時、「Xのやり方を見つける」という目標は「日付までにXを達成する」より優れている。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
7. 具体的な目標を導きとなる方向性に置き換える
   コンパスの方角は、正確なルートや目的地を閉ざすことなくあなたを前進させ続ける。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
8. ストレッチゴールは大きいだけでなく具体的にする
   ストレッチゴールが機能するメカニズムを引き出すには、具体的で測定可能でなければならない。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
9. 機会への気づきを実践する:計画外の道に開かれたままでいる
   固定された目標は、元の目的地よりも良いかもしれない横方向の機会に対する注意の盲点を生む。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
10. 気分が良くなることではなく、疑問を持たせることに注目する
    好奇心は、情熱の発展にとって快感よりも良いシグナルである。
    情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法

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