意思決定ガイド：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「意思決定ガイド」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 「テイク・ザ・ベスト」を使う:単一の最も有益な手がかりで選ぶ
   選択肢の間で選ぶとき、最も診断力のある手がかりを特定してそれを使う——もっと探すのをやめる。
   シンプル・ヒューリスティック:ゲルト・ギーゲレンツァーの「速く倹約的な思考」擁護論
2. 10年の見方を価値観との一致を確認するために使う
   問う——この選択の10年後のバージョンは、自分が実際に大切にしていることと一致しているか？
   10-10-10のルール
3. 認識準備型意思決定（RPD）
   ゲイリー・クラインの研究によれば、高い利害のある環境における経験豊富な実践者は、選択肢を並べて比較することがほとんどありません。代わりに、彼らは状況を馴染みのあるタイプとして認識し、一つの行動方針を頭の中でシミュレートし、そのシミュレーションが持ちこたえるならそれを実行します。このプロセスは速く、時間的プレッシャーの下で正確ですが、状況が本当に新規である場合には予測可能な形で崩れます。
4. 先延ばしにする、あるいは委任すべき決定を見極める
   すべての選択が自分の最高の認知能力に値するわけではない——真剣な熟考に値するものを見極める。
   選択過負荷を実践する
5. 利害が高く取り消し不能な決定では輪の内側にとどまる
   自分の自律的な判断は輪の内側の決定のためにとっておき、それ以外は助けを求める。
   能力の輪(サークル・オブ・コンピテンス)
6. コスト、利益、適合性に対して解決策を評価する
   それぞれの解決策を、成功の見込み、個人的なコスト、自分の価値観との適合性で評価する。
   問題解決療法 実践ガイド
7. 決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
   決断ジャーナルとは、重要な決断についての書かれた記録です——何を決めたか、なぜか、何が起こると予想したか、そして実際に何が起きたか。それは、結果が到来する前にあなたの実際の推論を保存することによって、後知恵バイアスと結果バイアスに対抗し、本物の較正を生み出す唯一のフィードバックループを作ります——多くの決断にわたって、時間をかけて自分の予測を結果と比較することです。
8. 常設のルールによって繰り返される小さな決断を排除する
   繰り返される低リスクの決断をルールに変換し、意志力を毎日それに費やさなくて済むようにする。
   ノット・トゥ・ドゥ・リスト
9. 並行思考ドリル:実際の意思決定に六つの帽子を順に適用する
   実際に保留中の意思決定を六つの帽子すべてに順番に通し、手法全体を適応させる前にまず体感する。
   シックス・シンキング・ハット、実践的に使う
10. 自分のドメイン特化ルールの個人的な適応的ツールボックスを構築する
    目標は一つの普遍的なヒューリスティックではなく——実際に自分が航行するドメインに合わせて厳選されたコレクションである。
    シンプル・ヒューリスティック:ゲルト・ギーゲレンツァーの「速く倹約的な思考」擁護論

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 何度も直面する同じ選択で、十数個もの要素を天秤にかけていて、全部がぼやけてしまう→
• 人を喜ばせなきゃ、反応しなきゃというプレッシャーの下で、本当はなりたい自分に合っていないと、もう感じている決断をしようとしている→
• どのコーヒーを頼むかで、本当に大事な決断と同じくらい真剣に悩んでしまう→
• 目の前に、大きくて取り返しのつかない選択がある→
• 選択肢はいくつかあるのに、状況を本当に解決するものではなく、いちばん怖くないものへ流れていってしまう→

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。