コーチングプラクティス: 失敗の影響を最小限に抑える方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「失敗の影響を最小限に抑える方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 何かがうまくいかなくても機能するように決断を設計する
    この計画はすべてがうまくいくことを要求しているか、と問う。もしそうなら、それを再設計する。
    安全域
  2. 自分のモデルの外にある結果のための余裕を持って計画を立てる
    リスクモデルに含まれていない出来事のために余力を確保する — なぜなら最も大きな被害をもたらす出来事は、たいていモデルに含まれていないからだ。
    ルーディック・ファラシー:現実をゲームと勘違いするとき
  3. それぞれの最悪の事態を修復する方法を計画する
    もし最悪の事態が起きてしまったら、どうやって今の場所に戻るかを書く。
    フィアセッティングを実践に活かす
  4. 各失敗を可能性と影響で評価する
    生の失敗リストを、軽減すべき優先順位のついたリスクの集合に変える。
    プレモータム:すでに失敗したと想像する
  5. 繰り返される修復に、獲得された安心感を築かせる
    成功した修復の一つひとつが「私たちは壊れても戻ってこられる」ことを教えます——それが関係を安全に感じさせるものです。
    断裂と修復
  6. アウトサイド・ビューの視点からプレモーテムを実行する
    プロジェクトが失敗したと想像し、それからどの基準率的な失敗タイプがそれを引き起こしたかを問う。
    アウトサイド・ビュー
  7. 破局視を確認する
    証拠が示すもの以上に、起こりうる結果を増幅させていないか検証する。
    事実を確認する(Check the Facts)実践ガイド
  8. 破局視への対抗:悪さを正直な尺度で測る
    失敗が破局的に感じられるとき、それを最悪の出来事として扱うのではなく、実際の害の尺度の上に位置づける。
    無条件の自己受容
  9. 破局化(拡大視と早すぎる結論)
    最悪の結果が起こる可能性が高いと想定し、もしそれが起きたら自分は対処できないと想定する。
    認知の歪み:不安とうつの背後にある思考の誤り
  10. 安全行動なしで反証実験を行う
    安全行動なしで恐れている状況に入り、実際に何が起こるかを観察する。
    安全行動のフェーディングを実践的に理解する

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