コーチングプラクティス： 自分が知らないことに気づく

自分が感じている「知っている」ではなく、実際に知っていることを見つけるために自分自身をテストする。

実際のテストで自分の自信をキャリブレーションする

新しいことを読む前に、そのトピックについてすでに信じているすべてを書き出す。

読む前に、すでに知っていることを書く

「知っている感覚」(FOK)とは、今は思い出せない情報を認識したり再生したりできるだろうという、メタ認知的な判断のことです――「知っているのに言葉にできない」という体験です。ジャネット・メトカーフの研究は、FOKの判断はしばしば再認については正確である一方、実際の再生能力を系統的に過大評価しており、その結果、学習者は自分が知っていると感じるが実際には再生できない教材の勉強をやめてしまうことを示しています。

知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか

自分の理解が尽きる正確な地点を、漠然とした弱点の領域として扱うのではなく地図にする。

知識境界の特定

メタ認知とは自分自身の思考について考えることだ――自分が理解していることを監視し、どれだけよく知っているかを判断し、それに応じてアプローチを調整すること。正確なメタ認知はより良い学習と意思決定に結びつくという研究がある一方で、人は体系的に過信しがちであることも示されている。だからこそ、実践的な課題はキャリブレーション――自分が知っていると感じていることと、実際にできることとのギャップを埋めることにある。

メタ認知:自分が本当に知っていることを知る

メタ認知とは自分自身の思考について考えることだ――自分が理解していることを監視し、どれだけよく知っているかを判断し、それに応じてアプローチを調整すること。正確なメタ認知はより良い学習と意思決定に結びつくという研究がある一方で、人は体系的に過信しがちであることも示されている。だからこそ、実践的な課題はキャリブレーション――自分が知っていると感じていることと、実際にできることとのギャップを埋めることにある。