コーチングプラクティス： アイデンティティプライミング（親として）
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「アイデンティティプライミング（親として）」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- アイデンティティ・プライミング、実践的に
アイデンティティ・プライミングとは、決定の前に短時間セルフコンセプト(例えば「私は健康を大切にする人間だ」)を活性化させることが、そのアイデンティティに一致した行動の可能性を高めるという発見です。効果は本物ですが控えめで文脈依存的であり、そのアイデンティティがすでに本当の自己認識の一部であるときに最も確実に働きます。 - 環境の手がかりでアイデンティティをプライムする
望むアイデンティティを表す物、画像、フレーズを、関連する行動が起きる空間に置く。
アイデンティティ・プライミング、実践的に - 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー） - 経験的承認を使ってその場で強みをハイライトする
子どもが美徳を発揮している瞬間を捉え、その美徳を直接名付ける。
ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー） - まず自分自身の感情的な反応に気づく
子どもの苦痛に飲み込まれた親は、それをコーチングできない――自己認識が前提条件である。
エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン) - 行動マネジメント戦略を事前に計画する
予測可能な問題が起こる前に、どう対応するかを決めておく。
トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース) - 「イエス・ブレイン」を育てる:反応性より好奇心、勇気、レジリエンス
子どもの世界に、脅威と統制ではなく好奇心と開放性で応える。
ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン) - プロアクティブな承認によって、起きていないことを認識する
子どもが問題行動を起こしていないことを捉え、その成功を明示的に名付ける。
ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー） - 依頼の前にアイデンティティをプライミングする——「あなたはどんな人ですか?」
その人に、あなたが求めている行動と一致する言葉で自分自身を描写するよう促す。
プレスエージョンを実践に活かす - 依頼の前に、関連する概念へ注意を向けさせる
中核となるメッセージが自然に続くような概念に、聴衆の意識を短時間集中させる。
プレスエージョンを実践に活かす
関連する悩み
- アイデンティティプライミング（介護者として）
アイデンティティ・プライミングとは、決定の前に短時間セルフコンセプト(例えば「私は健康を大切にする人間だ」)を活性化させることが、そのアイデンティティに一致した行動の可能性を高めるという発見です。効果は本物ですが控えめで文脈依存的であり、そのアイデンティティがすでに本当の自己認識の一部であるときに最も確実に働きます。
アイデンティティ・プライミング、実践的に
- アイデンティティプライミング（ティーンのために）
アイデンティティ・プライミングとは、決定の前に短時間セルフコンセプト(例えば「私は健康を大切にする人間だ」)を活性化させることが、そのアイデンティティに一致した行動の可能性を高めるという発見です。効果は本物ですが控えめで文脈依存的であり、そのアイデンティティがすでに本当の自己認識の一部であるときに最も確実に働きます。
- 養子を迎える前に、上の子にどう準備させるか
子どもの懸念に共感し、自分の懸念を共有し、一緒に解決するよう招く。
プランBを使う：3段階の協働的な会話
- マインドサイトを活かした子育て
日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
- ポジティブ 心理学 としての 親
マーティン・セリグマンのポジティブ心理学は、人生を生きるに値するものにするものを研究する分野であり、PERMAモデル——ポジティブ感情(Positive emotion)、没頭(Engagement)、関係性(Relationships)、意味(Meaning)、達成(Accomplishment)——を軸に構成される。三つの良いこと、感謝の訪問、強みの活用といった代表的な介入のいくつかは、幸福感を高め抑うつ症状を軽減する上で本物のランダム化比較試験による裏づけを持つ。
ポジティブ心理学を実践に活かす
- 思春期の子どものために学ぶアッカーマン法で交渉力を鍛える方法
アッカーマンモデルは、クリス・ヴォスが『Never Split the Difference（絶対に妥協するな）』で教える、四回の提示からなる交渉の手順です——目標を設定した後、目標の65%を提示し、次に85%、それから95%、最後に本当の目標である100%を提示します——それぞれの増分は前より小さくなります。この縮小する増分は、あなたが譲歩し続けているように見せながらも実際の限界に近づいていることを伝え、相手はあなたが最初から計画していた数字にあなたが着地している間に、厳しい交渉を勝ち取ったと感じます。
アッカーマン法を実践に活かす
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