コーチングプラクティス： 電話対応は自分の仕事じゃないと言われたら

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「電話対応は自分の仕事じゃないと言われたら」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. スケジュールではなく、優先順位を理由に断る
   本質的ではない依頼を断るときは、時間がないと主張するのではなく、より大切なことを理由に挙げる。
   大きな石を先に
2. チェックをスケジュールされたピックアップ・ウィンドウに置き換える
   衝動が起きるたびにスマホを手に取るのではなく、夕方に2回のピックアップ・ウィンドウを指定する。
   フォン・フォワイエ・メソッド
3. 会話を携帯の侵入から守る
   携帯をしまう——伏せて置くのではなく、完全にしまう——対面の会話の間は。
   注意の取り戻し方——デジタルミニマリズムの実践
4. 外的な中断を扱う
   スプリントを守るために、通知・交渉・スケジュール・折り返しのプロトコルを使う。
   ポモドーロ・テクニックを実践する
5. 深い作業の間、物理的にスマホを離す
   集中セッションの間、スマホを別のポケットではなく、別の部屋に移動させる。
   通知バッチ処理:あなたの注意を取り戻す
6. チームのためのコミュニケーションバッチプロトコルを作る
   バッチングが利用不可能だと受け取られないよう、協働者と期待される応答時間枠について合意する。
   タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
7. 午後9時以降、スマホをアラームのみモードに設定する
   午後9時以降、あなたのスマホは通話のみ受け取れるようにすべきだ——それ以外はすべてサイレントに。
   スマホのない寝室
8. デバイス監査を行う:一つの用途に一つのデバイス
   現在電話を使っているすべての用途を地図化し、単機能デバイスがこれをより良くこなせないか問う。
   単機能デバイス
9. 第3象限の活動を排除または委任する
   「緊急」の多くは他人の優先事項が姿を変えたものだ。監査して手放そう。
   アイゼンハワー・ライフ監査
10. 第3象限：委任する
    緊急だが重要ではないタスク——割り込みや他人の優先事項——は手放す。
    アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む

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