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コーチングプラクティス： 親として主体性の感覚を持つ

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 統制の所在:主体感覚を築く
    統制の所在とは、結果が主に自分自身の行動から生まれる(内的)と信じるか、運や運命、力を持つ他者から生まれる(外的)と信じるかである。より内的な統制の所在は、研究において健康、達成、粘り強さの向上に関連しているが、これは学習可能なものであり、目標はすべてを自分が制御しているという幻想ではなく、正確な主体感覚である。
  2. 領域ごとに自分の統制の所在を図式化する
    仕事では主体性を感じているのに健康では無力感を感じているかもしれないことに気づき、弱い領域を特に対象とする。
    統制の所在:主体感覚を築く
  3. 交渉不可能な限界の中で年齢に適した自律性を与える
    あなたが設定した境界の中で子どもに選ばせる——選択が能力を築き、境界が安全を提供する。
    権威的養育(ダイアナ・バウムリンド)
  4. 結果を努力と戦略へと再解釈する
    結果の後、それを固定的な運や運命ではなく、自分が取った(あるいは変えられる)行動に帰属させる。
    統制の所在:主体感覚を築く
  5. 状況を制御可能なものと制御不可能なものに分類する
    ストレスの多い状況を、影響を与えられるものと与えられないものに分け、最初のリストにだけ行動する。
    統制の所在:主体感覚を築く
  6. 意図的な小さな成功で主体性を築く
    小さく達成可能な一連の行動を積み重ね、自分が結果を動かせるという直接的な証拠を自分自身に与える。
    統制の所在:主体感覚を築く
  7. 自己責任という実践
    自分が自分の選択、行動、そして自分の望みの充足の著者であることを認める。
    自尊心の六本柱を実践する
  8. スペシャル・タイム中は完全に子どもの主導に従う
    何をするか、どれくらい続けるか、いつ次に進むかを子どもに決めさせる。
    スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)
  9. 限界を施行する前につながりへの誘いに応える
    子どもが限界を受け入れられる能力は、限界を設定している人にどれだけつながりを感じているかに依存する。
    権威的養育(ダイアナ・バウムリンド)
  10. 自分自身のゾーンを先に名付けることで共調整する
    ゾーンの気づきをモデルにする親は、子供をただモニタリングするだけの親よりも効果的な共調整者になる。
    ゾーンズ・オブ・レギュレーション(リア・カイパーズ)

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