コーチングプラクティス： 動機づけられた推論（圧倒されたとき）
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役立つかもしれないプラクティス
- 動機づけられた推論
Ziva Kundaらによって広く研究された動機づけられた推論とは、証拠が導く先ではなく、自分が到達したい結論に向かって推論する傾向のことだ。それは意識的な欺瞞ではない——脳は、好ましい結論のために本当に感じられる論拠を生み出す。検出と構造化された偏見除去の技法はそれを減らすが、なくすことはできない。気づきだけでは不十分だ。 - 始める前に方向性ゴールと正確性ゴールを区別する
何かについて推論する前に、自分が特定の答えに到達しようとしているのか、正しい答えに到達しようとしているのかを問う。
動機づけられた推論 - 制約を設定する:どの結論を受け入れないか?
どの結論が恥ずかしいものになるかをあらかじめ定義し、自分の推論がそこから遠ざかっていないかを監視する。
動機づけられた推論 - 結論から逆算して推論している自分に気づく
結論が証拠より先に現れたことに気づく——そしてそれを赤旗として扱う。
動機づけられた推論 - 自分が兵士モードにあることに気づく
脳が真実の探求から自己防衛に切り替わる瞬間を捉える。
スカウト・マインドセット - 消耗した意志力を回避するためにIf-Then計画を使う
予測可能な障害への反応をあらかじめ決めておくことで、自制心が低いときでも行動が自動操縦で動くようにする。
自己制御の失敗とエゴ消耗 - 行動しないことを正当化する物語から脱フュージョンする
心の中の言い訳を思考として気づく——それから、その思考を運んだまま行動する。
コミットされた行動を実践する - 判断を確定させる前に反対を検討する
自分が到達していない結論のための論拠を意図的に生成する。
動機づけられた推論 - 意図的にループを閉じて精神的な雑然さを減らす
すべてのオープンなコミットメントを信頼できるシステムに捕捉し、脳がそれを手放せるようにする。
ツァイガルニク効果:タスクの緊張を使ってモチベーションを保つ - 決定を下す前に論証をマッピングする
大きな決定への事前コミットメントのチェックとして、簡易なアーギュメント・マップを作成する。
アーギュメント・マッピング
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Ziva Kundaらによって広く研究された動機づけられた推論とは、証拠が導く先ではなく、自分が到達したい結論に向かって推論する傾向のことだ。それは意識的な欺瞞ではない——脳は、好ましい結論のために本当に感じられる論拠を生み出す。検出と構造化された偏見除去の技法はそれを減らすが、なくすことはできない。気づきだけでは不十分だ。
動機づけられた推論
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