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コーチングプラクティス： 自分が気づいていない部分を減らす方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 意図的な自己開示を通じて開放の領域を広げる
    自分について知っているが他人が知らないことを共有する——隠蔽の領域を減らす。
    ジョハリの窓
  2. ジョハリの窓
    ジョセフ・ルフトとハリントン・インガムが開発したジョハリの窓は、自己認識と対人的な自己開示のモデルであり、4つの領域に分かれている——開放（自分にも他人にも知られている）、盲点（他人には知られているが自分は知らない）、隠蔽（自分は知っているが他人には知られていない）、未知（どちらにも知られていない）。コーチングや組織開発で、フィードバックのやり取りと自己開示を導き、開放の領域を広げて盲点を減らすために使われる。
  3. 挑戦と経験を通じて未知の領域を広げる
    現在の自己概念の外にあることを試してみる——未発見の能力は未知の領域に宿っている。
    ジョハリの窓
  4. 信頼する人と一緒に自分のジョハリの窓を地図化する
    特定の人間関係や役割において、何が開かれ、隠れ、盲点になっているかを特定する。
    ジョハリの窓
  5. 習慣3：最優先事項を優先する
    単に緊急なだけの仕事より、重要だが緊急でない仕事を優先する——第II領域に生きる。
    7つの習慣を実践する
  6. モルフォロジカル・ボックス(Zwickyボックス)を構築する
    各次元のすべての可能な値をマッピングし、完全な解決策の風景を作る。
    実践できるモルフォロジカル・アナリシス(形態分析法)
  7. チームの場でジョハリの窓を使う
    窓をチームレベルで適用し、共有された理解を改善し、メンバー間の盲点を減らす。
    ジョハリの窓
  8. 週次マトリクスレビュー
    先週の思い込みではなく現実を反映するように、毎週タスクを再仕分けする。
    アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
  9. 第4象限：削除する
    緊急でも重要でもない——気晴らしや雑務——は削除するのであって、やるのではない。
    アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
  10. スケジュールされたブロックでQ2の時間を守る
    週が始まる前に、最も重要な緊急でない作業をカレンダーにスケジュールする——それを予定として扱う。
    アイゼンハワー・マトリクスと委任

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