コーチングプラクティス: 作業内容へのフィードバックと自分自身への評価の違い
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「作業内容へのフィードバックと自分自身への評価の違い」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- フィードバック:シグナルを抽出し、ノイズを無視する
フィードバックを速く求めるが、実際に改善方法を教えてくれる部分を使う。
ウルトララーニング:攻撃的な自己主導型学習 - 自分の評価を伝える前に、相手がすでに知っていることを尋ねる
自分の評価を伝える前に、相手に自分自身のパフォーマンスを評価してもらう。
フィードバック・サンドイッチ:なぜ機能しないのか、代わりに何をすべきか - 過去への評価ではなく、未来へのアイデアを求める
「私はどうだったか」を「もっとうまくやるために、どんなアイデアがあるか」に置き換える。
フィードフォワード:実際に行動を変える未来志向のフィードバック - 各追跡サイクルを締めくくるフィードバック承認の儀式を作る
行動データを振り返った後の短く一貫した締めくくりの儀式は、フィードバックループを固定し、それが単なる監視になってしまうことを防ぐ。
フィードバックループと行動変化 - パフォーマンスだけでなく発達的なフィードバックを求める
あなたの見え方そのものに挑戦するフィードバックを求める——単にパフォーマンスへのフィードバックではなく。
ケーガンの主体客体理論を実践に活かす - 定期的で具体的なフィードバックでループを閉じる
フィードバックのない目標は動機づけとして不活性だ——フィードバックはもう半分の要素である。
目標設定理論、実践編 - 防衛を最小限にしてフィードバックを受け取る
フィードバックを、あなたの性格に対する判定としてではなく、他人の経験についてのデータとして扱う。
ジョハリの窓 - セルフ1を介さずにパフォーマンス・フィードバックのループを使う
すべてのアウトカムを判定ではなく情報として扱う——判断せずに調整する。
インナーゲーム:セルフ1を静める - 日々の振り返りの実践として、自分自身にフィードフォワードの問いを投げかける
「今日、私は何を間違えたか」を「明日、何を違うやり方でやるか」に置き換える。
フィードフォワード:実際に行動を変える未来志向のフィードバック - 自己調整的な目標と進捗モニタリングを使う
具体的な目標を設定し、それに向けた進捗をモニターし、ギャップに基づいて調整する。
社会的認知理論
関連する悩み
- 自分から積極的にフィードバックを求めて自己理解を深める
フィードバックを、あなたの性格に対する判定としてではなく、他人の経験についてのデータとして扱う。
防衛を最小限にしてフィードバックを受け取る
- フィードバックで自己認識を高める
フィードバックを、あなたの性格に対する判定としてではなく、他人の経験についてのデータとして扱う。
- インナーゲーム流フィードバックの方法
すべてのアウトカムを判定ではなく情報として扱う——判断せずに調整する。
セルフ1を介さずにパフォーマンス・フィードバックのループを使う
- 学びにつながるフィードバック
フィードバックループとは、現在の成果と望む成果のあいだのギャップについての情報が行為者に届き、調整を促すメカニズムです。サイバネティクスがその理論的基盤を確立し、数十年にわたる応用研究が、自己モニタリングとフィードバックが最も強固な行動変容技法のひとつであること――特に健康行動においてそうであること――を確認しています。設計上の重要な問いは、フィードバックの頻度、適切な指標、そしてシグナルと反応のあいだのギャップです。
フィードバックループと行動変化
- 相手の性格に合わせたフィードバックの伝え方
自分自身を放棄することなく、他者のスタイルに自分のアプローチを適応させる。
本物らしさを失わずにスタイルを柔軟に変える
- 評価ではなくアイデアを求める聞き方
「私はどうだったか」を「もっとうまくやるために、どんなアイデアがあるか」に置き換える。
過去への評価ではなく、未来へのアイデアを求める
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。