コーチングプラクティス： 介護者のための「ファスト&スロー」実践法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「介護者のための「ファスト&スロー」実践法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 『ファスト&スロー』を使いこなす
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。 - ハイステークスで不可逆な決定では減速する
誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
『ファスト&スロー』を使いこなす - 周辺的な情報を外部化して作業記憶を解放する
外部に書き出すことで、作業記憶をストレージではなく思考のために自由にしておく。
作業記憶:脳がどう思考を維持するのか - 好奇心と遊びを通じてアップステアーズ・ブレインを働かせる
子どもが考え、想像し、別の視点を検討することを求める質問をする。
ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン) - 認識速度ドリル
配置を短時間だけ映し、分析的な再構成ではなくパターン認識を強制する。
チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか - セルフ2を信頼する——身体に指示ではなくイメージを与える
目標を鮮明な感覚的言葉で設定し、あとは意識的な指示なしに身体に実行させる。
インナーゲーム：セルフ1を静める - 拡散処理を引き起こすために低〜中強度で運動する
自由な思考を可能にするペースでの有酸素運動は、最も信頼できる拡散モードのトリガーの一つだ。
集中思考と拡散思考 - 望む精神状態にペースを合わせる
エネルギーを高めるにはウォーキングの速度を上げ、内省のためには下げる。
創造性のためのウォーキング - 「センテナリアン・デカスロン」を定義する——80歳でできていたいこと
80歳での機能面の目標から逆算して、今から築くべき身体的・認知的な能力を導き出す。
健康寿命と寿命——長く生きることではなく、どう歳を重ねるかを最適化する - 拡散的な繋がりのためにワーキングメモリを解放するようチャンクを構築する
基礎を自動化されるまで訓練し、より高次の統合のための認知リソースを解放する。
集中思考と拡散思考
関連する悩み
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ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
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- 燃え尽きたときの「ファスト&スロー」実践法
誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
ハイステークスで不可逆な決定では減速する
- 始めたばかりの人のための「ファスト&スロー」実践法
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
- 仕事で使う「ファスト&スロー」実践法
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ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
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