コーチングプラクティス： 燃え尽きたときの「ファスト&スロー」実践法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「燃え尽きたときの「ファスト&スロー」実践法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- ハイステークスで不可逆な決定では減速する
誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
『ファスト&スロー』を使いこなす - 『ファスト&スロー』を使いこなす
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。 - 認識速度ドリル
配置を短時間だけ映し、分析的な再構成ではなくパターン認識を強制する。
チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか - 拡散的な繋がりのためにワーキングメモリを解放するようチャンクを構築する
基礎を自動化されるまで訓練し、より高次の統合のための認知リソースを解放する。
集中思考と拡散思考 - 拡散処理を引き起こすために低〜中強度で運動する
自由な思考を可能にするペースでの有酸素運動は、最も信頼できる拡散モードのトリガーの一つだ。
集中思考と拡散思考 - 朝にディープワークを前倒しする
一日の最初の3～4時間で最も認知的に負荷の高い仕事をこなし、それ以降を回復のために守る。
デリバレット・レスト(意図的な休息) - 精神的エネルギーを集中させる
深い集中を守り、絶え間ないタスク切り替えの消耗を避ける。
『フル・エンゲージメント』を実践に活かす - 強く集中し、それから意図的に手放す
決まった時間、問題に強く取り組み、それから意識的に離れて拡散モードに主導権を渡す。
集中思考と拡散思考 - 周辺的な情報を外部化して作業記憶を解放する
外部に書き出すことで、作業記憶をストレージではなく思考のために自由にしておく。
作業記憶:脳がどう思考を維持するのか - 劇的に異なる速度で作業する
行き詰まったタスクを10倍速く、あるいは10倍遅くやってみる ― 速度の変化がアウトプットを変える。
オブリーク・ストラテジー実践ガイド
関連する悩み
- 介護者のための「ファスト&スロー」実践法
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
『ファスト&スロー』を使いこなす
- 仕事で使う「ファスト&スロー」実践法
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
- 速い思考と遅い思考の違い
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
- 速い思考と遅い思考の違い
誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
ハイステークスで不可逆な決定では減速する
- 10代の子どものための「ファスト&スロー」実践法
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
- 転職先で使う「ファスト&スロー」実践法
ダニエル・カーネマンは思考の2つのモードを説明している。システム1は速く、自動的で、直感的だ。システム2は遅く、努力を要し、熟慮的だ。より良い意思決定は、多くの場合、問題がシステム2を必要としていることに気づき、意図的に減速することから生まれる──ただし、この本の一部の有名な主張(特定のプライミング研究など)は再現に失敗している。
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。