コーチングプラクティス： するとき 極端な 主体性 チェック エゴ

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「するとき 極端な 主体性 チェック エゴ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. エゴを抑える
   エゴは判断を曇らせ、フィードバックを妨げ、意見の相違を勝負に変える。
   エクストリーム・オーナーシップを実践する
2. 自分に語りかけている物語と向き合う
   つらい瞬間に心が作り上げる「陰謀」に名前を付け、それを事実と照らし合わせる。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
3. 自分が兵士モードにあることに気づく
   脳が真実の探求から自己防衛に切り替わる瞬間を捉える。
   スカウト・マインドセット
4. あなたに反論してくれる真実追求のグループを見つける
   関係の中で自分の役割が、あなたを検証することではなく、あなたの推論に挑戦することである人々に囲まれる。
   ベットする思考
5. 賛成と反対の証拠を検討する
   検察官ではなく公平な弁護士のように、自分の解釈を支持するものと支持しないものを体系的に列挙する。
   事実を確認する（Check the Facts）実践ガイド
6. 防御したり退けたりせずにフィードバックを受け取る
   評価する前に批判的なフィードバックを完全に取り入れる——そして正しい部分を探す。
   ラディカル・オープンネス：過制御と孤独へのRO-DBTのアプローチ
7. 別の視点なら何と言うかを問う
   自分の現在の立場を確定したものとして扱う前に、意図的にそれへの最も強い異論をスティールマンする。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
8. フォギング技法：屈せずに同意する
   フォギング技法とは、敵意ある批判に含まれるわずかな真実の粒に落ち着いて同意し、それ以上は一切譲歩せず、弁解も加えないことである。
   アサーティブネス・トレーニングを実践する
9. 自分の立場だけでなくアイデンティティが脅かされているときを認識する
   会話がエスカレートするのは、それが自分が誰であるかへの挑戦を引き起こすときであり、単に自分が何をしたかへの挑戦ではない。
   理解のためのループ(難しい会話)
10. 批判的なフィードバックを受け取る前に肯定する
    批判的な評価を読む前に短い価値観の振り返りを行い、それに対して防衛するのではなく情報として受け取れるようにする。
    自己肯定理論を実践に活かす

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