コーチングプラクティス： ストレッチゴールを設定する前に実力を見極める

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ストレッチゴールを設定する前に実力を見極める」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ストレッチ目標を設定する前に能力と資源の余裕を評価する
   ストレッチゴールが機能するのは、失敗を吸収できる十分な余裕がある時——まずそれを評価する。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
2. 達成可能に——手が届く範囲に、しかし正直に設定する
   自分の本当のリソースに合わせて目標を較正し、努力を始める価値があると感じられるようにする。
   本当に動くSMARTゴール
3. ストレッチ目標達成後に定着させ、祝う
   ストレッチ目標を達成した後、再びストレッチする前に新しいレベルを安定させる時間を取る。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
4. 具体的な目標を導きとなる方向性に置き換える
   コンパスの方角は、正確なルートや目的地を閉ざすことなくあなたを前進させ続ける。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
5. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
6. 自分自身の目標にプレモータムを適用する
   この技法を一人で、習慣、プロジェクト、人生の決断に適用する。
   プレモータム:すでに失敗したと想像する
7. ストレッチ目標による視野狭窄を警戒する
   特定のストレッチ指標への強い集中は、非倫理的な近道や隣接領域への費用のかかる怠りを生みうる。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
8. 重要な決断を、コミットメントではなく実験として組み立てる
   実験には組み込みの見直しポイントがある。コミットメントは、それに反する根拠が積み重なっても見直しに抵抗する。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
9. 自分自身の「足りている」を能動的に定義する
   野心が目標を動かしてしまう前に、ある目標にとって十分なバージョンがどのようなものかをあらかじめ名指しする。
   「足りている」というマインドセット:満足しても野心は消えない
10. 遠い狙いから近い一歩まで、目標の階層を築く
    目先の日々のタスクを長期目標に結びつけ、小さなことへの努力が価値あるものだと感じられるようにする。
    目標設定理論、実践編

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