なぜ私はいつも間違った決断をしてしまうのか？今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「なぜ私はいつも間違った決断をしてしまうのか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の決定を実際よりも最終的なものとして扱う
   「取り消せる」という選択肢を心理的に閉ざし、反芻を止め、満足度を高める。
   選択過負荷を実践する
2. 決断を可逆性とステークスで分類する
   決断を、ステークスが低い/高い、可逆/不可逆という軸で、決める前に分類する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
3. 決断を結果ではなくプロセスで判断する
   悪い結果を生んだ良い決断も、依然として良い決断である。
   期待値思考:不確実性の中で決断する
4. 結果ではなくプロセスによって決定を評価する
   何が起きたかではなく、当時の推論の質によって決定を判断する。
   後知恵バイアス：なぜすべてが振り返ると当たり前に見えるのか
5. 決定の質を結果から切り分ける
   良い決定が悪い結果を生むこともあれば、悪い決定が良い結果を生むこともある──それらを混同しない。
   ベットする思考
6. 過度の一般化
   ひとつ、あるいは少数の否定的な出来事から広範な結論を導く。
   認知の歪み：不安とうつの背後にある思考の誤り
7. 明白な効果のあとに何が起きるかを常に問う
   どんな決断についても、コミットする前に少なくとも二段階の結果を辿る。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
8. ハイステークスで不可逆な決定では減速する
   誤りのコストに熟慮の量を合わせる:元に戻すのが難しい場面にシステム2を注ぐ。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
9. 片開きのドアではペースを落とす
   不可逆的な決定については、自分の自信ではなく、不利益に比例した熟慮に投資する。
   両開きのドア
10. その下振れを恐れる前に、可逆性を確認する
    ほとんどの決断は可逆的です。最大限の慎重さは、そうでない少数のもののために取っておきましょう。
    後悔最小化フレームワーク

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• あとでやめられるように、わざと決断を開けたままにしている。→
• 一瞬で取り消せる小さな選択には何日も悩むのに、取り返しのつかない大きな選択は急いでしまう→
• 判断をして悪い結果になり、今は自分がバカだったと感じている — でも心のどこかでは、そのとき分かっていた情報ならあれが正しい判断だったと分かっている。→
• 自分の選択が大失敗に終わって、自分を責めまくっている。→
• 知っていたことからすれば正しい手だったのに、うまくいかなかった判断のことで自分を責めて、たまたまうまくいった無謀な判断は許してしまう→

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