スピリチュアル的に違和感があるのはなぜか：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「スピリチュアル的に違和感があるのはなぜか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 目的のアンカーを使って精神性のエネルギーを再充電する
   厳しい仕事の前に自分の最も深い「なぜ」に再接続することで、戦術だけでは代替できない動機づけの燃料を回復させる。
   エネルギー監査
2. 感情に気づく(慰めと荒み)
   元気づけられつながりを感じた瞬間と、消耗し引き離される感じがした瞬間に注意を払う。
   デイリー・エグザメン:一日を振り返る
3. エネルギーの4象限:身体的、感情的、精神的、精神性
   エネルギーの4象限は身体的、感情的、精神的、精神性であり――何かを直す前に、それぞれの自分のレベルを正直にマッピングする。
   エネルギー監査
4. 自然とより大きな生命の世界とのつながり
   自分自身よりも大きな何かの一部だと感じるため、内省的な時間を自然の中で過ごす。
   自己超越:自己を超えて
5. RAIN――思いやりを持って調べる
   その感情が何についてのもので、最も何を必要としているかを、詰問ではなく好奇心を持って穏やかに探る。
   根本的受容を実践する
6. 日々のタスクを目的に結びつけて精神的エネルギーを持続させる
   シュワルツとローアーの言う「精神的」エネルギーとは、単に目的という動機づけの燃料である — それがなければ仕事は骨が折れるものになり、あればそれは楽になる。
   エネルギー管理、時間管理ではなく
7. 身体的エネルギーを他のすべての次元の基盤として扱う
   睡眠、運動、栄養は別々のウェルネス項目ではない――それらは感情的、精神的、精神性のエネルギーを可能にする基盤なのだ。
   エネルギー監査
8. 暗夜と鬱や燃え尽きを見分ける
   本物の霊的な暗夜と、臨床的な鬱や燃え尽きを見分けることを学ぶ。
   魂の暗夜：十字架の聖ヨハネ
9. 神々を悪魔にしない
   霊的な実践がプライド、判断、他者への優越感の源にならないようにする。
   ロジョン:チベットの心の訓練
10. 畏敬の実践を通じて大洋的あるいは宇宙的な感覚を培う
    広大で、太古的で、人間の尺度を根本的に超えたものとの出会いを定期的に求める。
    マズローの自己超越を実践する

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 前は大事に思っていた仕事を、ただ惰性でこなしていて、そもそもなぜそれが大事なのかという筋道を見失った — どんな生産性のコツも効かない。→
• 一日のある部分は生き生きして自分らしく感じるのに、別の部分は妙に消耗して小さくなったように感じる。→
• ガス欠なのはわかっているのに、どんな種類のガス欠なのか本当にわからない→
• ほとんどいつも自分の頭の中にとらわれている。→
• 感情を感じているし逃げてもいないけど、それが本当は何についてなのかまったくわからない — そして見ようとすると、すぐに「私のどこがおかしいの」に変わってしまう。→

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。