Konsequenzen bedenken: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Konsequenzen bedenken sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Frage immer, was nach dem offensichtlichen Effekt passiert
   Verfolge bei jeder Entscheidung mindestens zwei Schritte an Konsequenzen, bevor du dich festlegst.
   Mentale Modelle: Charlie Mungers Latticework-Ansatz
2. Vor- und Nachteile vor dem Handeln aus einem Impuls
   Listen Sie die Vor- und Nachteile auf, dem Krisenimpuls zu folgen, bevor Sie es tun — um die Entscheidung an Ihr weiseres Selbst zurückzugeben.
   Distress-Toleranz-Fertigkeiten, praktisch umgesetzt
3. Angekündigte Konsequenzen durchziehen — oder sie nicht ankündigen
   Konsequenzen, die man nicht durchsetzt, lehren, dass Zusagen optional sind.
   Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
4. Frage dreimal „und dann was?“
   Hör nicht bei der ersten Konsequenz auf – verfolge die Kette mindestens zwei Schritte weiter.
   Denken zweiter Ordnung: Und dann was?
5. Der Siebte-Generation-Test für Entscheidungen
   Fragen Sie sich vor einer wichtigen Entscheidung, wie sie Menschen sieben Generationen von jetzt an betreffen wird.
   Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben
6. Die Implikationen und Konsequenzen einer Position erkunden
   Fragen Sie „wenn das wahr ist, was folgt daraus?", um zu prüfen, ob die Akzeptanz einer Behauptung nachgelagerte Probleme schafft.
   Sokratisches Fragen
7. Logische Konsequenzen gestalten, die direkt mit dem Verhalten verbunden sind
   Die Konsequenz sollte die logische Antwort auf die Entscheidung sein, damit das Kind den Zusammenhang erkennt.
   Natürliche und logische Konsequenzen (Rudolf Dreikurs)
8. Effekte zweiter Ordnung des Nichthandelns nachverfolgen
   Kartiere, was flussabwärts passiert, wenn du aufschiebst — Unterlassen hat oft zusammengesetzte Folgen, die am Entscheidungspunkt unsichtbar sind.
   Omission Bias — Warum Nichtstun sicherer wirkt als Handeln
9. Konsequenzen von Strafe unterscheiden, bevor du eingreifst
   Frage: Ist das mit dem Verhalten verbunden, angemessen und respektvoll? Wenn nicht, ist es Strafe im Gewand einer Konsequenz.
   Natürliche und logische Konsequenzen (Rudolf Dreikurs)
10. Eine sofortige Kosten für Versagen substituieren
    Eine sofortige Strafe ans Auslassen anheften, damit Untätigkeit auch gegenwärtige Kosten hat.
    Belohnungssubstitution

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich werde ständig von Entscheidungen erwischt, die am Anfang großartig aussahen und Wochen später schiefgingen→
• Ich stehe kurz davor, das zu tun, was ich immer bereue→
• Ich warne ständig, dass es beim nächsten Mal eine Konsequenz gibt, und dann gibt es nie eine, und jetzt spüre ich, dass alle→
• Ich neige dazu, mich auf eine Entscheidung festzulegen, sobald das erste Ergebnis gut aussieht, und dann höre ich einfach auf, und ich möchte wirklich weitergehen→
• Ich stehe vor einer großen Entscheidung und wäge immer nur ab, wie sie sich in den nächsten ein, zwei Jahren auswirkt→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.