Considerare le conseguenze: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per considerare le conseguenze, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Chiediti sempre cosa succede dopo l'effetto ovvio
   Per qualsiasi decisione, traccia almeno due passi di conseguenze prima di impegnarti.
   Modelli Mentali: l'Approccio a Reticolo di Charlie Munger
2. Pro e contro prima di agire su un impulso
   Elenca i pro e i contro di agire sull'impulso di crisi prima di farlo — per restituire la decisione al tuo sé più saggio.
   Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica
3. Segui le conseguenze dichiarate — o non dichiararle
   Le conseguenze che non applichi insegnano che gli impegni sono facoltativi.
   Crucial Accountability: mantenere le persone agli impegni che contano
4. Chiedi "e poi cosa?" tre volte
   Non fermarti alla prima conseguenza — segui la catena almeno altri due passaggi.
   Pensiero di Secondo Ordine: E Poi Cosa?
5. Il test della settima generazione per le decisioni
   Prima di una scelta importante, chiediti come influenzerà le persone tra sette generazioni.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
6. Esplora le implicazioni e le conseguenze di una posizione
   Chiedi "se questo è vero, cosa ne consegue?" per verificare se accettare un'affermazione crea problemi a valle.
   Interrogazione Socratica
7. Progetta conseguenze logiche direttamente correlate al comportamento
   La conseguenza dovrebbe essere la risposta logica alla scelta, così il bambino vede il collegamento.
   Conseguenze Naturali e Logiche (Rudolf Dreikurs)
8. Traccia gli effetti di secondo ordine dell'inazione
   Mappa cosa succede a valle se rimandi — l'inazione ha spesso conseguenze composte che sono invisibili al momento della decisione.
   Omission Bias — Perché Non Fare Nulla Sembra Più Sicuro che Agire
9. Distingui le conseguenze dalla punizione prima di intervenire
   Chiediti: è correlata al comportamento, ragionevole e rispettosa? Se no, è una punizione travestita da conseguenza.
   Conseguenze Naturali e Logiche (Rudolf Dreikurs)
10. Sostituisci un costo immediato per il fallimento
    Attacca una penalità immediata al saltare, così l'inazione ha anch'essa un costo presente.
    Sostituzione della ricompensa

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Continuo a scottarmi con scelte che all'inizio sembravano ottime e poi settimane dopo sono andate storte→
• Sono sul punto di fare la cosa di cui mi pento sempre→
• Continuo ad avvertire che la prossima volta ci sarà una conseguenza e poi non c'è mai, e ormai sento che tutti→
• Tendo a fissarmi su una decisione appena il primo risultato sembra buono e mi fermo lì, e voglio invece andare avanti→
• Ho davanti una grande decisione e continuo a valutare solo come va nel prossimo anno o due→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.