Lösungsfokussiertes Coaching: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für lösungsfokussiertes Coaching sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
   Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFBT), entwickelt von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg, lenkt die Aufmerksamkeit auf das, was bereits funktioniert — Stärken der Klientin, vergangene Erfolge und gewünschte Zukünfte — statt auf Problemanalyse. Metaanalysen berichten kleine bis mittlere positive Effekte über eine Reihe von Anliegen hinweg, mit besonderer Stärke bei Verhaltensproblemen und Depression bei Erwachsenen.
2. Das Ziel präzise klären
   Legen Sie genau fest, was die Person erreichen will – nicht das vorgetragene Thema, sondern das konkrete, selbst getragene Ergebnis.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
3. Coache die Person, nicht nur das Problem
   Das Wichtigste, woran eine Führungskraft arbeiten kann, ist die Fähigkeit der Person, künftige Probleme zu bewältigen — nicht nur das heutige.
   Führen wie ein Coach: Ein neues Führungsparadigma
4. Leistungsbeurteilungsgespräche durch Feedforward-Gespräche ersetzen
   In Coaching-Gesprächen fragen „was könntest du anders machen?“ statt „was ist schiefgelaufen?“
   Feedforward: Zukunftsorientiertes Feedback, das Verhalten wirklich ändert
5. Das Ziel setzen — festlegen, wofür das Gespräch da ist
   Beginnen Sie jedes Coaching-Gespräch damit zu klären, was die Person in dieser Sitzung erreichen möchte.
   Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen
6. Nutzen Sie GROW in kurzen Führungsgesprächen, nicht nur in formellen Coaching-Sitzungen
   Wenden Sie die GROW-Struktur auf 5-minütige Flurgespräche und Einzelgespräch-Check-ins an — nicht nur auf einstündige Coaching-Sitzungen.
   Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen
7. Optionen generieren, bevor eine bewertet wird
   Brainstormen Sie alle möglichen Wege, bevor Sie bewerten – dann engt die gecoachte Person, nicht der Coach, sie ein.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
8. Frag „Was ist die eigentliche Herausforderung hierbei für dich?"
   Das präsentierte Problem ist selten das eigentliche Problem — diese Frage dringt zu dem vor, was wirklich zählt.
   Coaching leicht gemacht: Sieben Fragen für mehr Coach-Qualität
9. Hindernis-Vorwegnahme vor dem Abschluss
   Fragen Sie vor dem Ende: „Was könnte im Weg stehen?", und planen Sie die Reaktion vor.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
10. Bewusstsein schaffen und Verantwortung gleichzeitig aufbauen
    Helfen Sie der Person, ihre Situation klarer zu sehen, während Sie sie gleichzeitig mit ihrer Eigenverantwortung dafür verbinden.
    Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Wenn jemand, den ich coache, mir ein Thema bringt, drehen wir uns am Ende im Kreis und lassen Dampf ab→
• Ich löse immer wieder die Probleme derselben Person, jedes Mal leicht anders→
• Ich setze mich hin, um jemanden durch das Geschehene zu begleiten, und er oder sie ist schon angespannt, weil sie wissen, dass ich mir mein Urteil über ihre Leistung längst gebildet habe→
• Meine Einzelgespräche laufen aus dem Ruder und enden ohne Entscheidung→
• Ich coache nur im seltenen offiziellen Gespräch und fange dann bei jedem kurzen Austausch auf dem Flur an, Antworten rauszuhauen→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.