Esempio di obiettivo di processo: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esempio di obiettivo di processo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Obiettivi di Processo, in Pratica
Gli obiettivi di processo sono obiettivi definiti dalle azioni specifiche che compi — "fai dieci respiri lenti prima di ogni servizio" — invece che dal risultato che desideri. Si concentrano su comportamenti e tecniche sotto il controllo diretto di chi si esibisce (come esegui) invece che sui risultati (se vinci). La ricerca in psicologia dello sport trova costantemente che gli obiettivi di processo mantengono l'attenzione su azioni controllabili, riducono l'ansia e migliorano la coerenza della performance — specialmente sotto pressione — mentre i soli obiettivi di risultato possono minare entrambe. - Progetta obiettivi di processo specifici, osservabili e sotto il tuo controllo
Gli obiettivi di processo devono essere sia praticabili (puoi farli) sia osservabili (puoi confermare di averli fatti).
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Usa un obiettivo di processo come ancora di attenzione durante la performance
Converti il tuo obiettivo di processo più importante in un singolo segnale di attenzione che scorre durante la performance.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Costruisci una gerarchia di obiettivi a tre livelli
Impila obiettivi di risultato (direzione), obiettivi di performance (punti di riferimento) e obiettivi di processo (focus momento-per-momento) in un'unica struttura.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Definisci il risultato prima di elencare i compiti
Prima di pianificare qualsiasi azione, scrivi una singola affermazione chiara dell'esito specifico che vuoi.
Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico - Struttura le scelte multi-passo per prevenire l'abbandono a metà processo
Suddividere un'azione complessa in passi sequenziali con progresso visibile aumenta il completamento.
L'architettura delle scelte, spiegata in modo pratico - Fai il debrief sugli obiettivi di processo, non solo sul risultato
Dopo la performance, valuta se hai eseguito i tuoi obiettivi di processo prima di valutare il risultato.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Comprendi la gerarchia a tre obiettivi: risultato, performance, processo
Usa tutti e tre i tipi di obiettivo — ma sappi su quale concentrarti durante l'esecuzione.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Chiarire l'Obiettivo con precisione
Stabilire esattamente cosa la persona vuole raggiungere — non il tema presentato, ma il risultato specifico e di cui si è titolari.
Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico - Rendi gli obiettivi di processo abbastanza specifici comportamentalmente da dirigere l'attenzione
Un obiettivo di processo vago ("impegnati di più") non è un obiettivo di processo — deve specificare cosa fare con il corpo e l'attenzione.
Obiettivi di Processo, in Pratica
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Scrivo cose come «essere costante» ed «eseguire bene» pensando che siano i miei obiettivi d’azione, ma sono solo il risultato travestito
- Nel mezzo della prestazione la mia mente è così affollata
- Continuo a sentire che gli obiettivi dovrebbero «motivare senza paralizzare» e davvero non so quale tipo usare e quando
- Il mio obiettivo è qualcosa di sfocato come «lavorare sulla mia attività» o «stare meglio in salute», così faccio sempre cose in quella direzione ma non saprei mai quando sono arrivato
- Comincio qualcosa con molti passaggi e poi mi fermo a metà perché la mossa successiva è sfocata, e ogni volta che mi siedo devo capire a che punto ero prima di poter fare qualsiasi cosa.
Preoccupazioni correlate
- definizione di obiettivo di processo
Gli obiettivi di processo sono obiettivi definiti dalle azioni specifiche che compi — "fai dieci respiri lenti prima di ogni servizio" — invece che dal risultato che desideri. Si concentrano su comportamenti e tecniche sotto il controllo diretto di chi si esibisce (come esegui) invece che sui risultati (se vinci). La ricerca in psicologia dello sport trova costantemente che gli obiettivi di processo mantengono l'attenzione su azioni controllabili, riducono l'ansia e migliorano la coerenza della performance — specialmente sotto pressione — mentre i soli obiettivi di risultato possono minare entrambe.
Obiettivi di Processo, in Pratica
- descrizione dell'obiettivo di processo
Gli obiettivi di processo sono obiettivi definiti dalle azioni specifiche che compi — "fai dieci respiri lenti prima di ogni servizio" — invece che dal risultato che desideri. Si concentrano su comportamenti e tecniche sotto il controllo diretto di chi si esibisce (come esegui) invece che sui risultati (se vinci). La ricerca in psicologia dello sport trova costantemente che gli obiettivi di processo mantengono l'attenzione su azioni controllabili, riducono l'ansia e migliorano la coerenza della performance — specialmente sotto pressione — mentre i soli obiettivi di risultato possono minare entrambe.
- esempi di obiettivi orientati ai processi
Gli obiettivi di processo devono essere sia praticabili (puoi farli) sia osservabili (puoi confermare di averli fatti).
Progetta obiettivi di processo specifici, osservabili e sotto il tuo controllo
- come scrivere obiettivi di processo
Gli obiettivi di processo devono essere sia praticabili (puoi farli) sia osservabili (puoi confermare di averli fatti).
- obiettivi di risultato, prestazione e processo
Gli obiettivi di processo sono obiettivi definiti dalle azioni specifiche che compi — "fai dieci respiri lenti prima di ogni servizio" — invece che dal risultato che desideri. Si concentrano su comportamenti e tecniche sotto il controllo diretto di chi si esibisce (come esegui) invece che sui risultati (se vinci). La ricerca in psicologia dello sport trova costantemente che gli obiettivi di processo mantengono l'attenzione su azioni controllabili, riducono l'ansia e migliorano la coerenza della performance — specialmente sotto pressione — mentre i soli obiettivi di risultato possono minare entrambe.
- obiettivi basati sui processi
Gli obiettivi di processo devono essere sia praticabili (puoi farli) sia osservabili (puoi confermare di averli fatti).
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.