Pratiche di coaching per approccio vs evitamento obiettivi intenzioni di implementazione approccio
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per approccio vs evitamento obiettivi intenzioni di implementazione approccio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Collega gli obiettivi di avvicinamento a intenzioni di attuazione
Ancora gli obiettivi di avvicinamento a piani specifici quando-e-dove così l'obiettivo positivo ha un innesco concreto.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Costruisci una gerarchia di obiettivi dallo scopo lontano al passo prossimale
Collega il compito quotidiano immediato all'obiettivo a lungo raggio così lo sforzo sulla piccola cosa sembri valere la pena.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica - Fissa un grande obiettivo, poi lavora a ritroso
Mira in alto nel lungo termine, poi deriva l'UNICA cosa per l'anno, il mese e oggi.
The ONE Thing, Reso Pratico - Visualizzati mentre inizi — poi mentre fai il lavoro, non solo il risultato
Vediti nel processo di lavorare, non solo mentre tagli il traguardo.
The Now Habit, Reso Pratico - Definisci i tuoi COME
Traduci il perché astratto in alcuni principi concreti su come operi.
Trova il Tuo Perché, Reso Pratico - Esito — immagina vividamente il miglior risultato
Immagina il miglior esito del realizzare il desiderio, e senti come sarebbe.
WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano - Specifico — nomina il comportamento o il risultato esatto
Sostituisci 'mettersi in forma' con un unico obiettivo concreto che potresti fotografare o contare.
Obiettivi SMART Che Muovono Davvero le Cose - Finanzia e pianifica un elemento ora
Metti denaro e una data su un elemento prima che finisca la sessione — nient'altro converte l'intenzione in azione in modo altrettanto affidabile.
Il Metodo della Bucket List - Specifica il quando e il dove per ogni azione verso l'obiettivo
"Farò [comportamento] alle [ora] in [luogo]" — la specificità crea un innesco automatico.
Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica - Traduci la narrazione in obiettivi specifici per ambito
Scomponi la storia della vita futura in un obiettivo concreto per ogni ambito di vita.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
Preoccupazioni correlate
- azione pianificazione proximal distal obiettivo decomposition
Suddividi gli obiettivi a lungo termine in piani d'azione a breve termine con target comportamentali specifici per questa settimana.
Decomponi gli obiettivi distali in piani d'azione prossimali
- trovare tuo perché define tuo hows
Traduci il perché astratto in alcuni principi concreti su come operi.
Definisci i tuoi COME
- regulatory concentrazione teoria frame obiettivi per promozione
Un elemento rimasto nella lista someday per due o più anni non è rinviato — è stato rifiutato senza essere riconosciuto.
Distingui il rinvio genuino dal rifiuto mascherato
- one cosa stabilire extraordinary obiettivi
Mira in alto nel lungo termine, poi deriva l'UNICA cosa per l'anno, il mese e oggi.
Fissa un grande obiettivo, poi lavora a ritroso
- tempo prospettiva terapia transcendental futuro ancoraggio
Se la tua motivazione è basata su eredità o significato, traducila in un'azione concreta di questa settimana.
Radicare il pensiero futuro trascendentale nell'azione presente
- come dividir i objetivi a largo plazo in metas alcanzabili
Suddividi gli obiettivi a lungo termine in piani d'azione a breve termine con target comportamentali specifici per questa settimana.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.