スティーブン・コヴィーのビッグロック：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「スティーブン・コヴィーのビッグロック」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 大きな石を先に
   Stephen Covey の「大きな石」というフレームワークは、最も重要な活動を、他の小さくて緊急な要求で時間が埋まってしまう前に、まず最初にスケジュールすべきだと説く。この比喩は成り立つ――砂を先に瓶に入れれば、石は入らない。この方法はより多くをこなすことについてではなく、緊急に感じられるが本当は重要ではない活動によって、最も大切な仕事が押し出されないよう守ることについてのものである。
2. 精神的なレジリエンスのためのラッキング
   負荷の下での持続的な不快感は、困難に対する心理的な耐性を築く――軍隊での応用は偶然ではない。
   ラッキング(荷重歩行)の効果に関するエビデンス
3. 7つの習慣を実践する
   スティーブン・コヴィーの著書による7つの習慣とは、(1)主体的である、(2)終わりを思い描くことから始める、(3)最優先事項を優先する、(4)Win-Winを考える、(5)まず理解に徹し、そして理解される、(6)シナジーを創り出す、(7)刃を研ぐ、である。最初の3つは自立を築き（「私的成功」）、次の3つは他者との相互依存を築き（「公的成功」）、7番目は他の6つが依拠する能力を再生する。これは価値観と人格に基づく枠組みであり、個々の習慣は十分に裏付けられた考え（主体性、優先順位づけ、共感的傾聴）と重なるが、7つの習慣という体系全体は、検証されたプロトコルというより首尾一貫した実践者の哲学である。
4. ロックフェラー・ハビッツを実践する
   ヴァーン・ハーニッシュのロックフェラー・ハビッツ(『Scaling Up』で更新)は、ジョン・D・ロックフェラーの経営手法を、優先事項・データ・会議のリズムの体系へと蒸留し、成長する企業が焦点と協調を保てるようにする。このフレームワークは実践者によって開発され、スケールアップ企業で広く使われているが、根拠の基盤は主に事例研究と臨床的なものであり、対照試験ではない。
5. 四半期の岩を設定する——各リーダーが前進させるべき三から五の優先事項
   経営チームの各メンバーが、今四半期に届ける三から五の具体的な成果にコミットする。
   ロックフェラー・ハビッツを実践する
6. 週を自分自身のミッションステートメントに結びつける
   毎週の計画の前に、自分の個人的なミッションステートメントを短く読み返して優先順位の方向を定める。
   大きな石を先に
7. 自分のドミノを並べる
   一つの正しいことを倒せば、それが勢いを生み、次第に大きなものを倒していく。
   ザ・ワン・シングを実践する
8. タスクを切り分ける
   圧倒されるようなカエルを小さなスライスに切り分け、最初の一つだけにコミットする。
   Eat That Frogを実践に落とし込む
9. 実行可能な最小の次の一歩を選ぶ
   次の一歩が、たとえつらい瞬間であっても今日実行できるほど小さくなるまでコミットされた行動を分解する。
   コミットされた行動を実践する
10. 自ら選んだ困難なことを通して心にタコを作る
    意図的に、今の快適さを超えて困難なことをすることが、困難な瞬間に必要な心のタコを作る。
    アカウンタビリティ・ミラー：デイビッド・ゴギンズの徹底的な正直さの実践

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 不快になった途端に折れてしまう — トレーニングでも人生でも — だから、わざときつくてコントロールできる負荷の下に身を置いて、心がやめてくれと懇願し始める地点を越えて続けることを選ぶ練習がしたい。→
• 会社の四半期の目標は立てるけれど、てっぺんに浮いているだけで誰にも落ちてこない — 特定の成果を担う責任者もいないし、毎週責任を負う人もいない。→
• 効率的で、タスクは把握しているけど、なぜそれが大事なのかという糸を見失った→
• 成し遂げようとしていることの大きさがあまりに圧倒的で、山全体を一度に動かそうとして身動きがとれなくなる→
• その課題はあまりに大きくて形がなく、どこから始まるのかさえわからないから、ただ固まって避けている→

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